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草莓的熱量

草莓的熱量

現代人一般都會對很多事情斤斤計較,對數據也是特別敏感,比如自己的體重數據,比如食物的熱量數據,是吧?那么,可愛小巧的草莓熱量是多少?它的熱量高嗎?

其實,草莓的熱量并不高,每一百克的熱量約為30大卡,是可以隨便吃都不胖的節奏哦!而且,草莓不僅僅熱量、纖維、碳水化合物的營養數值較低,而且維生素C的含量較多,比橙高40%左右,絕對是適宜減肥期間食用的哦,是不是很贊?

每吃一百克草莓,才積累了30大卡的熱量,而且這些熱量是輕輕松松就能消耗掉的哦,比如你慢走60分鐘就能消耗180千卡的熱量了,你還在擔心什么?如果是以30分鐘為一單位的話,打籃球消耗熱量165千卡,開汽車55千卡,做家務67千卡,打羽毛球190千卡,游泳165千卡,打網球190千卡,快步走路110千卡,慢走90千卡,跑步(16千米/小時)440千卡。所以,草莓的熱量并不高,但是營養價值卻很高呢!草莓,吃起來!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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