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海蝦的營養價值

海蝦的營養價值

隨著人們養生意識的增強,在挑選食物的時候也越來越重視其營養價值了。比例,很多人喜歡吃海蝦,喜歡的原因除了知道海蝦美味外,還知道海蝦的營養價值頗高,對人體有著十分多的益處。那么海蝦的營養價值有哪些呢?下面一起來看看吧!

1、海蝦含有氨基酸。海蝦和魚肉相比,所含的人體必需氨基酸中的纈氨酸并不高,但卻是營養均衡的蛋白質來源。另外,海蝦類含有甘氨酸,這種氨基酸的含量越高,蝦的甜味 就越高。

2、海蝦含有脂肪。海蝦和魚肉、畜肉相比脂肪含量很少,并且幾乎不含作為能量來源的動物性糖質。

3、海蝦富含鈉。鈉可以調節滲透壓,維持酸堿平衡;維持血壓正常;增強神經肌肉興奮性。

4、海蝦富含銅。銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對于血液、中樞神經和免疫系統,頭發、皮膚和骨骼組織以及腦 子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

5、海蝦富含鈣。鈣是骨骼發育的基本原料,直接影響身高,調節酶的活性,參與神經、肌肉的活動和神經遞質的釋放,調節激素的分泌,調節心律、降低心血管的通透性,控制炎癥和水腫,維持酸堿平衡等。

6、海蝦富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡,消除水腫。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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