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金鯧魚的營養價值

金鯧魚的營養價值

金鯧魚含有多種營養,每100克魚肉含蛋白質15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,鈣19毫克,磷240毫克,鐵0.3毫克。在這么多的營養素下,金鯧魚的營養價值也就體現出來了,金鯧魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效,對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效;所以,無論是需要補血的親們,還是老人家都很適合吃哦!

另外,金鯧魚含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效,對高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯的魚類食品;可以買點給你的爺爺、奶奶吃哦,因為通常老人家比較容易得高血脂類的疾病!最后,金鯧魚含有豐富的微量元素硒和鎂,對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用,并能延緩機體衰老,能預防癌癥的發生。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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