孕婦是可以吃紅燒海鯧魚的，尤其是在孕媽媽食欲不振的時候，不妨做一盤紅燒海鯧魚來吃，咸味和辣味的搭配十分開胃，可以刺激食欲，減少孕期食欲不振的情況。

但是準媽媽也得注意，不要吃過于重口味的紅燒海鯧魚，食鹽攝入過多會造成體內鈉元素堆積的，而高鈉會造成高血壓，如果患上妊娠高血壓那可是十分危險的事情，準媽媽們可得長點心哦。

鯧魚中的營養元素十分豐厚，蛋白質、脂肪和碳水化合物含量都很誘人，同時還含有不少微量元素，這些微量元素可以給準媽媽帶來健康和更強的免疫力，讓你在孕期身體更加健康，因此，孕婦是可以吃紅燒海鯧魚的，只要別那么重口味就行啦！