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五香驢肉的營養價值

五香驢肉的營養價值

吃五香驢肉,能夠補鐵呢,預防缺鐵性貧血哦。冬天掉頭發也比較嚴重,尤其是新媽,梳頭后一地的脫發也是嚇哭惹,吃點驢肉補鐵不擔心頭發掉滿一地哦。吃五香驢肉還有一個好處是好吃不胖,脂肪含量很低哦,比豬肉、羊肉還要低,而且蛋白質豐富。

靠譜的媽網百科總結出吃五香驢肉的3大好處哦,有高血壓、營養不良筒子可以敞開肚皮大吃一頓也不但變胖,只需要吃完五香驢肉之后適當的運動,屁股不緊貼凳子就ok了。一起感受一下吃五香驢肉的好處。

補充氨基酸

驢肉中含有豐富的氨基酸哦,人體必需的氨基酸,賴氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、纈氨酸吃五香驢肉都能補充。氨基酸豐富也是五香驢肉味道鮮美的原因所在哦。

補充蛋白質,不飽和脂肪酸含量高

驢肉可是高蛋白、低脂肪的肉類哦,好吃不胖!還特別適合不喜歡吃肥肉的筒子吃,因為驢肉的瘦肉比較多哦,滿足吃貨們大口大口吃肉的追求!驢肉脂肪中不飽和脂肪酸含量也比較高,對人體的心血管系統有好處哦。

高血壓、冠心病都不怕

驢肉中含有較多的不飽和脂肪酸,約占高級脂肪酸總量的77.2%哦。其中亞油酸、亞麻酸,對動脈硬化、冠心病、高血壓有著良好的保健作用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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