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獼猴桃的熱量

獼猴桃的熱量

如果你有減過肥,或者最近正在減肥,相信你對(duì)于每一種能吃的東西的熱量都會(huì)非常迫切地想知道,那么,獼猴桃作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果,它的熱量高嗎?

其實(shí),獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,熱量很低的水果,一個(gè)獼猴桃可能含有30大卡,而一個(gè)健康的成年人一天就需要攝入1500大卡的熱量了,所以,在這樣的大卡對(duì)比下,一個(gè)獼猴桃的熱量對(duì)于你一天的熱量來說是很少的,它的果實(shí)細(xì)嫩多汁,清香鮮美,酸甜宜人,營(yíng)養(yǎng)極為豐富。

獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維,膳食纖維有助于人體消化、排毒,它還有豐富的維C,維C就是一種抗氧化物質(zhì),獼猴桃含有的VC、VE、VK等多種維生素,屬營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對(duì)減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。同時(shí),還能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用,可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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