紅提子的營養十分豐富，含有17%以上的葡萄糖和果糖，以及富含蛋白質和鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素。對于一些具有手腳冰冷的朋友來說，紅提子還是解決手腳冰冷的一個最好的選擇了。想想這個冬天沒有男票暖手的時候，最好就是自己躲起來吃點紅提子了。總之日常如果常吃紅提子的話，就可以起到一個補血益氣的作用了，那么，它有怎樣的功效與作用呢？

1、化痰止咳

對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

2、補血益氣

適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。

3、強筋、壯骨

強筋、通絡，恢復疲勞和調理腰膝酸軟。而且它含有豐富的維生素和微量元素，可幫助鈣質吸收，促進骨質代謝。

4、養顏護膚

含有大量胡蘿卜素，有助于維持皮膚細胞組織正常機能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。

5、預防低血糖

紅提子含有豐富的葡萄糖，能緩解因人體缺乏葡萄糖引起頭暈、乏力的癥狀，具有預防低血糖的功效。

6、抗腫瘤

紅提子含有豐富的維生素和大量礦物質，能清除體內自由基，預防人體中低密度脂蛋白的氧化，能有效地抵抗腫瘤。

7、通利小便

紅提子中的蘋果酸、檸檬酸和氨基酸等物質，能清除人體的毒素，并排出體外。

紅提子做為四大水果之道，可以說也是具有很強的養生的功能的，因此對于喜歡吃水果的我們來說當然不可錯過這種養生的水果了，平時也可把紅提子當成一種最佳的天然的美容護膚品。