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獼猴桃和香蕉同吃的好處

獼猴桃和香蕉同吃的好處


獼猴桃和香蕉都是營養(yǎng)極其豐富的水果,一起吃最大的好處便是潤腸通便了,有助于排毒減肥。

獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質,含有的維生素c和硒的含量更為豐富,是果中之王。

獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維,它不僅能降低膽固醉,促進心臟健康,還可以幫助消化,防止便秘,快速清除并預防體內有害代謝物的堆積。

香蕉和獼猴桃一樣,是低卡高纖維的食物,并且它幾乎含有所有的維他命、和礦物質,通過吃香蕉能夠攝取到比較全面的營養(yǎng)素,還能夠預防高血壓和肌肉痙攣,更有消除疲勞的效果。

香蕉還是種易消化和吸收的食物,老人和小孩皆適宜,無論當做早餐還是夜宵都是十分合適的,且具有減肥通便的作用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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