山竹雖然有不少健康功效，但是吃山竹也會引起一些副作用，造成身體上的不適，讓我們來看看山竹有哪些副作用吧。

首先，山竹中的纖維素含量是很豐富的，它進入腸胃后會吸水膨脹，因此過量食用山竹后，就容易引起便秘，一天吃3顆左右就行了。

其次，山竹性寒，濕熱腹痛腹瀉者吃了會加重病情的，大家一定得注意。

另外，山竹中的糖分含量也很豐富，糖尿病人食用的話可能增加血糖含量，最好還是不要吃。

其實我們一般人吃山竹，不要不過量是沒問題的，只是脾胃虛寒的人吃山竹可能會傷脾胃，但是山竹更多的還是對人體有益。