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可以減肥的水果蔬菜有哪些

可以減肥的水果蔬菜有哪些

減肥對于很多女性朋友來說,是不容易的事情,生活中能夠起到減肥作用的水果和蔬菜有很多,但是主要的有幾種:

一是番茄,不僅可以生吃,還可以炒菜用,有利尿和減肥的作用,建議還是生吃比較好;

二是香蕉,大家都知道香蕉含有豐富的營養,但是脂肪量很低,所以,吃了以后可以給雙腿輸送營養;

三是菠菜,吃菠菜可以促進血液循環,將新鮮的氧氣和養分送到雙腿,防止肌膚出現干燥。

需要提醒各位愛美的美眉,果蔬汁雖好,但是最好不要挑食,只喝果蔬汁,這對我們身體的營養攝入極其不利。健康減肥,還是應該均衡攝入蔬菜水果以及肉類蛋白質食品,保證人體的營養供給。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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