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莜麥面條為什么能減肥

莜麥面條為什么能減肥

莜麥面條是一種高熱量食物,平均每100克的莜麥面條,熱量就有380大卡之高。那為什么還有人說莜麥面條是減肥佳品呢?

這是因為莜麥面條雖然是高熱量食物,但經過不同的烹飪之后,單位熱量也會發生變化,如蒸制時熱量會降低,炒制時熱量會升高。而想要達到減肥的目的,只需確定相應的烹飪手法即可。

并且,莜麥面條還是蛋白質及膳食纖維含量都比較高的食物,食用后可促進腸胃蠕動,起到潤腸通便的作用,自然而然的就起到減肥效果了。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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