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獼猴桃一天可以吃多少

獼猴桃一天可以吃多少

獼猴桃具有豐富的營養價值,常食用鮮果對人體有保健、美容、排毒、抗癌功效。含有豐富的維生素A、維生素C、鉀、鎂、膳食纖維、鈣等營養成分,而且口感非常好。獼猴桃被譽為“水果之王”、“維C之冠”,在日本稱“美容果”、“聰明果”。但是我們不能因為它的營養價值高,就盲目地一次性想吃多少就吃多少。你知道一天能吃幾個嗎?

獼猴桃鮮果中有人體必需的17種氨基酸和維C、B、E和鉀、鈣、鎂、磷等礦物質。獼猴桃因為是屬于涼性的水果,所以,不要一次性多吃呢!一般正常來說,每天吃1-2個獼猴桃即能滿足人體對維C和微量元素的需要了。很多女生天生就是屬于寒性的體質,特別是腹瀉、體虛的人就應該慎吃了,最好就不吃,以免引起腹痛腹瀉。

不要再盲目地大吃特吃了,這樣對你的身體,對你的腸胃都是不好的。喜歡,就可以放肆;但是愛,就要克制。所以,愛自己的身體,克制一下量吧!


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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