養顏的根本在于補血養氣，因此氣血對于女人來說很重要。只有血氣充足才能讓你的臉色紅潤有光澤而且經期正常。

部分女性因為血虛而造成月經不調，怎么判斷自己是否是血虛型月經不調？血虛型月經不調癥狀一般為月經后期，量少色淡，質清稀，伴有眩暈，失眠，心悸，面色蒼白，神疲乏力，舌淡，脈弱無力等癥狀。

認真對比一下你是否有以上的癥狀，那你就基本能確定自己是否是血虛月經不調。遇到血虛月經不調怎么辦？

遇到血虛月經不調的情況，需要一個長期的身體健康調理。針對血虛月經不調的情況，我們一般從飲食、精神、藥補三方面來進行調養。

1、飲食調養方面，血虛的人應該多吃點有行氣活血補血功效的食物，例如：菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、羊肉、豬肉、海藻、胡蘿卜、海參、紅棗、桑葚等。不宜食用有澀血作用影響氣血運行的食物，不宜吃冷飲和冰凍食物。

2、藥補調養方面，常用的補血中藥材有當歸、熟地、白芍、阿膠等。

3、精神調養方面，我們要努力做到注意力集中，從而克服血虛而引起的精神不振、失眠、健忘、注意力不集中等癥狀。