從它們的功效看，其實(shí)它們都是具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。但是孕期孕媽在飲食上是需要相當(dāng)注意的，因?yàn)樵袐屧谶@個(gè)特殊的時(shí)期，要保證自己的身體健健康康地，寶寶才能健康地成長(zhǎng)，那么，孕婦可以吃山莓或者覆盆子嗎？

其實(shí)，覆盆子更多地是作為藥用，雖然也是可以食用的，但是味道較酸。它的主要功能藥用價(jià)值是，適宜肝虧虛者、陽(yáng)痿者、遺精者、不孕不育者、小便頻繁者、視物不清的人。孕媽吃了可能會(huì)引起腹瀉，如果是孕早期是不能吃的。所以，孕媽最好就不要吃覆盆子啦。

從山莓的成分看，黃酮類化合物具有降血糖、降血脂、抗心率失常、抗氧化高效性與低毒性、抗衰老等生理活性。山莓也是屬于樹(shù)莓的一種，樹(shù)莓是孕期慎吃的一種食物。所以，孕媽為了自己的健康以及寶寶的成長(zhǎng)，記住不要吃啦！