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松子仁怎么吃

松子仁怎么吃

沒事啃上一兩顆松子仁是冬季里極好的享受了。松子仁富含油脂與維生素E,有滋養緊膚的功效,是一種適合冬季食用的食材。松子仁除了可以作為零嘴外,常常被用來炒制、熬粥或煲湯,經過加工后的松子仁松脆可口,吃下去滿嘴清香。想冬天里依然保持華麗麗的皮膚,那就趕緊看看松子仁的食譜吧!

松子玉米


材料:甜玉米、松子仁、胡蘿卜、食鹽、蔥、香油、植物油、白糖、細香蔥

做法:

1、 甜玉米剝皮用微波爐打2分鐘,然后剝下玉米粒;

2、 胡蘿卜去皮洗凈切小粒,大蔥切碎;

3、 炒鍋放植物油燒熱,下入蔥花爆香;

4、 把胡蘿卜和玉米先放鍋內,放少許水,大概兩湯匙,中火翻炒;

5、 最后倒入松子仁,放鹽、白糖、淋香油即可,盛出后撒香蔥碎裝飾。

松仁甜椒濃湯


材料:紅椒、松子仁、洋蔥、椒鹽、橄欖油、水、高湯、奶油

做法:

1、 洋蔥洗凈切碎,甜椒洗凈將里邊的白核掏干凈,切成小塊備用;

2、 洋蔥洗凈切碎,甜椒洗凈將里邊的白核掏干凈,切成小塊備用;

3、 放入純凈水,水量差不多剛好沒過菜菜的樣子,蓋蓋中火煮到菜菜變軟,大約10-15分鐘;

4、 加入松子,鍋離火,用打碎棒打碎,再將鍋放到火上,小火,放入高湯、胡椒鹽,稍煮即可,最后滴入鮮奶油。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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