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孕婦可以吃松子仁嗎

孕婦可以吃松子仁嗎

松子仁是一種非常適合準媽媽們吃的零食哦!松子仁具有滋陰養液,補益氣血,潤燥滑腸的滋補功效,懷孕期間多吃點松子對無論對孕婦還是胎兒都是非常有好處的呢!松子仁的維生素E非常高,能夠改善準媽媽懷孕期間皮膚變差的情況,并預防流產。而且,松子中所含大量礦物質如磷、錳、鈣、鐵、鉀等,這些元素都是胎兒的神經發育非常需要的礦物質。準媽媽適量食用松子,對胎寶寶的腦細胞發育有補益作用。而且松子仁中含有的豐富的油脂也能保證胎寶寶的皮膚光潔潤滑哦!

不過要注意的是,松子仁的熱量比較高,而且它的油脂雖然好,但吃多了會上頭,所以建議準媽媽一次性不要吃太多,每次20~30克的量就已經足夠了。另外,腹瀉、多痰的情況下吃松子仁會加重病情,有這兩種病的準媽媽們生病期間也要忌口。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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