花草茶是近些年興起來你的具有保健功效的茶飲，其受到了不少男女老少的喜愛。那么百合花茶的功效有哪些呢？如下：

1、 寧心安神，改善睡眠質(zhì)量

百合對于神經(jīng)衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈?zāi)垦！⒀劬Πl(fā)黑甚至患有癔癥，食百合后會得到有效的治療。

2、 清心除煩，保持精神抖擻

有些人心陰虛，精神差，經(jīng)常出現(xiàn)心跳、驚慌、心煩、舌質(zhì)發(fā)紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解癥狀。

3、 補中益氣，逃離精神萎靡

有些人神氣十足，言語低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，經(jīng)常處于萎靡狀態(tài)，這是中氣不足的表現(xiàn)，如果多吃些百合，就能緩解以上癥狀。

4、 補陰退熱，身體健康有保障

有的婦女常伴低溫發(fā)燒癥狀，實屬陰虛，百合可補陰并有消炎作用，多吃百合，此癥可消。

5、 潤膚防衰，保持靚麗容顏

百合中含有一定的潤膚成分，所以多吃百合的人皮膚不干燥，臉上皺紋少，據(jù)有關(guān)資料反映，在歷史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合。

6、 潤腸通便，水桶腰不見了

百合柔滑，有通腸之功，有便秘的患者，常食可不藥而通，尤其是燥癥，效果更佳。　

7、 化痰止渴，不怕夜間咳嗽

百合具有清肺的功能，故能治療發(fā)熱咳嗽，或加強(qiáng)肺的呼吸功能，因此又能治肺結(jié)核，一切氣管病患者，食百合均有裨益。

8、 潤喉，趕走口干舌燥

秋天，氣溫多變、燥氣傷人，會使有些體弱者舌干咽痛，干咳無痰，流涕淌淚，適量食用百合可以避免以上癥狀。

要說百合花茶的功效有哪些，其中最顯著的功效就是寧心安神和清心除煩。若你現(xiàn)在火氣大，若你現(xiàn)在睡眠質(zhì)量不好，若你現(xiàn)在煩躁不堪的話，那就泡上一杯百合花茶吧！