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干無花果泡水要泡多久

干無花果泡水要泡多久

無花果鮮食的時候甜美可口,而制成干品之后更加適宜泡水喝,那么,干無花果泡水的話需要泡多長時間呢?下面我們就來一起了解一下吧。

 

干無花果中含有維生素B和維生素C,泡的時候水溫最好不要太高,否則容易破壞其中的維生素,可以用偏熱一點的溫水來泡制,如果擔心泡不開的話可以適當延長泡的時間,一般在20分鐘左右就可以了。

需要我們注意的是,無花果的含糖量很高,干無花果的表面附著的一層吃起來滑滑的粉狀物,就是鮮無花果在被風干時析出的葡萄糖,糖尿病患者和超重的人群一定要注意食用量。

另外還有一點就是,干無花果泡制三到四次之后最好就不要繼續飲用了,因為這個時候干無花果已經沒有什么營養了,味道也很淡了,隔夜的干無花果茶也不宜飲用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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