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賴葡萄的營養(yǎng)

賴葡萄的營養(yǎng)

賴葡萄作為一種水果,它的小身體里面肯定是含有豐富的維生素A和C的,一般水果都是會含有豐富的水分以及維生素。所以,賴葡萄也不例外。但是賴葡萄必須成熟才可食用,成熟后它會迫不及待地想展示給你看,果實會裂開,露出里邊的紅瓤呢。

賴葡萄含蛋白質(zhì)、小分子多肽、小分子多糖、皂甙、脂肪、粗纖維、維生素C、鈣、磷、鐵及17種氨基酸,氨基酸含量高達6.99g/100g,多種維生素和礦物質(zhì)等成份。另含有葡萄糖、果糖、蔗糖、本糖以及酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸等多種營養(yǎng)成分。

維生素A的攝取對于我們的眼睛來說是非常的有好處的,尤其是有夜盲癥的同學(xué)們,吃一點維生素A對于身體來說還是非常的不錯的。賴葡萄所含有的礦物質(zhì)也是非常多的,一方面是可以補充我們身體需要的營養(yǎng)的;另一方面也是可以幫助平衡我們身體的內(nèi)環(huán)境,同時也是可以平衡我們?nèi)梭w的酸堿度,對于預(yù)防一些心血管疾病是非常有好處的。

不得不提的還有膳食纖維,它的膳食纖維也是非常多的,可以很好的幫助人體消化食物,對出現(xiàn)的腹脹有很好的效果,其次就是賴葡萄還有清熱解毒的作用,對于排出我們體內(nèi)的肝火也是非常有用的,是消火消炎的一個很好的選擇。

賴葡萄營養(yǎng)豐富,可以補充人體所需要的元素之外,還具有補氣益血、滋陰生津、強筋健骨、通利小便的功效。同時,它主治氣血虛弱、肺虛久咳、肝腎陰虛、心悸盜汗、腰腿酸痛、筋骨無力、風(fēng)濕痹痛、面肢浮腫、小便不利等病癥呢。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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