賴葡萄的營養價值很高，富含維生素、礦物質和膳食纖維等，是補充營養的良品，女性朋友其實吃一點賴葡萄對于身體還是非常好的，因為經常吃賴葡萄的話可以幫助人補血，尤其是貧血的人，補充血量非常的關鍵哦，還能夠幫助人們強健身體。

同時，賴葡萄具有很豐富的維生素，可以讓MM們更加年輕哦。如果你覺得自己的尿液排出不多的話，那么吃一點賴葡萄能夠有效地幫助你進行排尿；同時，腹脹的人可以吃賴葡萄，因為賴葡萄中的膳食纖維能夠幫助消化食物，緩解腹脹。

除此之外，賴葡萄性涼，所以是一種非常的好的清熱解火的食品。如果你最近不是經期，但是又老是愛莫名其妙地發脾氣，身上的火氣非常大，說不定是你體內的火太多了。那么吃一點賴葡萄吧，它對于你的身體是非常的有好處的，而且還能夠幫助你去除身體里面的火氣。但是，要注意哦，它是性涼的水果，所以女性朋友們還得適當地吃，不能一次性吃太多。