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鱷梨的核有什么功效

鱷梨的核有什么功效

鱷梨的核常常被我們當做垃圾扔掉,殊不知它的功效和營養可不小呢!有一些方面甚至超過鱷梨的果肉,下面就讓我們來看看鱷梨核有哪些功效吧。

1、抗氧化

有研究表明,鱷梨核中的抗氧化物質比果肉還高70%以上,這樣的結果讓人很震驚,這意味著鱷梨核具有超高的抗氧化作用,在女性護膚抗衰老方面,以及我們身體組織的抗氧化方面都能發揮巨大的作用。

2、補充鉀元素

鱷梨核中的鉀元素十分豐富,鉀能夠幫助我們維持神經健康,還有一定的降壓功效,而鱷梨核中的鉀含量明顯高于果肉,但是鉀含量會隨著鱷梨果實的成熟而逐漸減少。

3、促進消化、減肥

在鱷梨核中,富含纖維,尤其是水溶性纖維,它能夠促進消化,治療便秘,達到一定的減肥功效。

雖然鱷梨的核有這些不錯的功效,但是它的利用率卻是很低的,大多數人在食用鱷梨時,都會把核扔掉,媽網百科建議大家,可以在吃完鱷梨之后,把核蒸一下,然后晾干,用食物料理機打碎加入在飲品中一同服下,可以讓你享受不錯的營養補充哦!


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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