銀耳紅棗湯的營養(yǎng)價值這么豐富，那么我們一般在什么時候品嘗這道美食才能最大程度吸收它的營養(yǎng)呢？

銀耳紅棗湯是四季皆宜之物，無論什么時候喝都對人體有很大的益處，不過站在中醫(yī)的角度，銀耳紅棗湯在秋季食用最為合適。

秋季人體容易感覺到煩躁和疲乏，這時候適當(dāng)食用銀耳紅棗湯，能夠緩解這種癥狀，并且還能順利解決皮膚干燥的問題，人也會顯得精神許多。

而在一天之中，下午3點左右是食用的最佳時機(jī)。這時候身體的新陳代謝也開始運行起來，全身的細(xì)胞都處于比較活躍狀態(tài)，食用適量銀耳紅棗湯能夠使細(xì)胞更好的吸收其中的養(yǎng)分。

需要注意的是，一般不建議睡前食用。因為銀耳紅棗湯的糖分比較多，睡前食用會使得糖分在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致血糖升高，或者是形成脂肪堆積在體內(nèi)，從而引發(fā)肥胖的問題。