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蘿卜排骨湯孕婦可以喝嗎

蘿卜排骨湯孕婦可以喝嗎

孕婦是一個(gè)需要很多營(yíng)養(yǎng)的特許群體,通常孕婦的飲食要非常注意營(yíng)養(yǎng)的搭配與飲食的規(guī)律的。而在眾多食材中,蘿卜排骨湯對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是非常有益的,可以說(shuō)孕婦冬季的最佳湯水就是蘿卜排骨湯。

蘿卜有清熱解毒的效果,而干燥的冬季一不小心就上火了,此時(shí)給孕婦一碗蘿卜排骨湯就能健康下火。蘿卜還有助消化、改善便秘的功效,孕婦懷孕期間容易發(fā)生孕期便秘,喝蘿卜排骨湯可以在一定程度上緩解癥狀。此外,蘿卜中還含有大量的維生素C、胡蘿卜素和粗纖維,有保健美容的功效,非常適合孕婦食用。

排骨排骨含有含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,而肉中含有人體必需的脂肪酸并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,所以孕婦多喝蘿卜排骨湯既能補(bǔ)鈣又能補(bǔ)鐵。

不過(guò)蘿卜吃多了容易導(dǎo)致腹脹,屁多,所以媽網(wǎng)百科建議準(zhǔn)媽媽們?cè)诤忍}卜排骨湯時(shí)多喝湯水,不要吃太多的蘿卜。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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