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生茯苓粉怎么吃

生茯苓粉怎么吃

生茯苓粉的功效是多種多樣的,整體而言主要是增強(qiáng)活力,保持健康,同時(shí)提高免疫力,對(duì)于女性而言,也有淡斑美白等美容功效。由于生茯苓粉自身不易溶于水,因此吃茯苓粉的話,建議與其他的食材搭配一起,現(xiàn)在就為大家介紹一下生茯苓粉怎么吃。

1、白茯苓粥。首先將粳米淘洗干凈。然后將粳米、茯苓粉放入鍋內(nèi),加水適量,用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛,再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成。這種吃法建議每天2次,早、晚餐服用,能夠起到健脾胃,利水腫的作用。

2、茯苓奶茶。先將茯苓粉用涼開(kāi)水適量化勻,再加入煮沸的牛奶既可。這種吃法適合日常飲料食用,對(duì)女性而言,可以起到美白嫩膚的作用。

3、山藥薏仁茯苓粳米粥。先將粳米、薏仁、山藥洗凈,然后加入適量的水,放入鍋中煮至半熟,之后放入適量的茯苓粉,和勻后煮熟即可,這種吃法比較養(yǎng)生,適合中老年人群體。

以上三種吃法為生茯苓粉最為常見(jiàn)也是大家做起來(lái)很簡(jiǎn)單的吃法。基本而言,生茯苓粉和一些養(yǎng)生食材進(jìn)行搭配,這樣的吃法對(duì)身體更有好處。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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