网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

紅蘑菇煮雞蛋的熱量

紅蘑菇煮雞蛋的熱量

紅蘑菇含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和膳食纖維等營養物質,雞蛋含有豐富的優質蛋白,其含有的氨基酸成分跟人體必需的氨基酸成分相一致。營養價值非常豐富的紅蘑菇和雞蛋可以搭配在一起做紅蘑菇煮雞蛋。那么紅蘑菇煮雞蛋的熱量如何呢?下面我們一起看看紅蘑菇煮雞蛋的熱量。

每100克的紅蘑菇的熱量是200千卡,而其含有的營養物質仍非常豐富,主要包括蛋白質24.4克,脂肪2.8克,碳水化合物50.9克,膳食纖維31.6克。此外,紅蘑菇還含有一些微營養素,包括維生素A約13微克,胡蘿卜素80微克,維生素B1約0.26毫克,維生素B2約6.9毫克,煙酸19.5毫克,維生素C約2毫克,鈣1毫克,磷523毫克,鉀228毫克,鈉1.7毫克,鎂30毫克,鐵7.5毫克,鋅3.5毫克,硒10.64微克銅2.3毫克,錳0.91毫克。

紅蘑菇的熱量不高,營養價值卻非常豐富。紅蘑菇既可以單獨煮、蒸、燉,又可以作為佐料加到肉類或蛋類中加味。

雞蛋是人類最好的營養來源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言,雞蛋的蛋白質品質最佳,僅次于母乳。一個雞蛋所含的熱量,相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程等。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 国产乱人伦av在线a 国产乱人伦精品一区二区 国产乱人免费视频 | 中文字幕日韩一区 | 在线播放国产麻豆 | 日韩精品一区二区三区在线观看 | 欧美日韩在线视频专区免费 | 欧美亚洲国产成人不卡 | 一级全黄男女免费大片 | 黄色录像日本 | 一级有奶水毛片免费看 | 国产小视频免费 | 97色噜噜 | 欧美日本在线视频 | 白洁的性荡生活全文 | 有b吗在线视频 | 亚洲一级在线 | 1区1区3区4区产品亚洲 | 九九在线视频 | 欧美成人怡春院在线激情 | 日韩欧美国产中文字幕 | 日韩精品一区二区三区中文精品 | 久草中文在线观看 | 久久亚洲国产视频 | 日日射天天操 | 亚洲国产午夜精品理论片的软件 | 日韩欧美精品综合一区二区三区 | 性欧美video视频另类 | 一个人看的视频www在线看 | 热久久国产 | 乱人伦视频69 | 天天天天天天操 | 日本高清一本二本三本如色坊 | 国产欧美亚洲另类第一页 | 在线观看91精品国产不卡免费 | 国产日韩精品视频一区二区三区 | 国产网址在线观看 | 99精品国产成人a∨免费看 | 免费一级欧美大片视频在线 | 在线中文字幕视频 | 国产成人理在线观看视频 | 福利视频欧美 | 香蕉乱码成人久久天堂爱免费 |