网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

紅蘑菇煮雞蛋的熱量

紅蘑菇煮雞蛋的熱量

紅蘑菇含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和膳食纖維等營養物質,雞蛋含有豐富的優質蛋白,其含有的氨基酸成分跟人體必需的氨基酸成分相一致。營養價值非常豐富的紅蘑菇和雞蛋可以搭配在一起做紅蘑菇煮雞蛋。那么紅蘑菇煮雞蛋的熱量如何呢?下面我們一起看看紅蘑菇煮雞蛋的熱量。

每100克的紅蘑菇的熱量是200千卡,而其含有的營養物質仍非常豐富,主要包括蛋白質24.4克,脂肪2.8克,碳水化合物50.9克,膳食纖維31.6克。此外,紅蘑菇還含有一些微營養素,包括維生素A約13微克,胡蘿卜素80微克,維生素B1約0.26毫克,維生素B2約6.9毫克,煙酸19.5毫克,維生素C約2毫克,鈣1毫克,磷523毫克,鉀228毫克,鈉1.7毫克,鎂30毫克,鐵7.5毫克,鋅3.5毫克,硒10.64微克銅2.3毫克,錳0.91毫克。

紅蘑菇的熱量不高,營養價值卻非常豐富。紅蘑菇既可以單獨煮、蒸、燉,又可以作為佐料加到肉類或蛋類中加味。

雞蛋是人類最好的營養來源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言,雞蛋的蛋白質品質最佳,僅次于母乳。一個雞蛋所含的熱量,相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程等。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 午夜草草 | 波多野结衣免费免费视频一区 | 欧美日韩视频一区二区在线观看 | 亚洲最大激情网 | 亚洲系列第一页 | 三级黄网站 | 国产一级αv片免费观看 | 久久精品a一国产成人免费网站 | 福利在线观看视频 | 无限看免费视频大全在线播放 | 日韩美女色高清在线看 | 后式大肥臀国产在线 | 精品欧美一区二区精品久久 | 国内精品在线播放 | 欧美亚洲天堂网 | 在线播放成人毛片免费视 | 国产日产欧产美一二三区 | 国产精品二区三区免费播放心 | 日本肥老妇色xxxxx日本老妇 | 美腿丝袜中文字幕 | 国产精品400部自产在线观看 | 舔舔射 | 中文字幕一区在线观看视频 | 亚洲一级网站 | 青草视频在线观看免费网站 | 欧美日韩麻豆 | 欧美性猛交xxx黑人猛交 | 午夜精品视频5000 | 成人在线观看不卡 | 好看的看黄a大片爽爽影院 好黄好猛好爽好痛的视频 好吊爽在线播放视频 | 亚洲欧美日韩国产精品26u | 成人午夜精品网站在线观看 | 久久天天躁日日躁狠狠躁 | 欧美成人福利视频 | jyzziyzzz免费视频国产 | 欧美成人高清乱码 | 欧美色射| 99在线观看巨臀大臀视频 | 免费在线观看污污视频 | 中文字幕激情视频 | 美女亚洲综合 |