世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
番石榴營養豐富,可增加食欲,促進兒童生長發育,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命A、B族、C、鈣、磷、鐵等。番石榴營養價值高,以維他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數十倍,鐵、鈣、磷含量也豐富,種子中鐵的含量更勝于其它水果。不宜吃多易便秘。
番石榴口感很好,多汁而甜,哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶會感覺身體疲勞,胃口不佳,吃番石榴可以改善胃口,增進食欲,也可以促進乳汁的營養健康,促進寶寶吃母乳后攝入營養元素的豐富化,從而促進寶寶身體的健康發育。但不宜多吃,易便秘。
番石榴可增加食欲,促進兒童生長發育,所以嬰幼兒是可以吃的。但是幼兒便秘時或有內熱都不宜多吃。肝熱的人應慎防便秘,因為番石榴具有收斂止瀉作用。