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營養百科

世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!

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男人補精子

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補精子吃什么好?

  男性補精子可以多吃蛋白質含量高的食物,如牛羊肉、魚蝦、瘦肉;性激素含量高的食物,如豬腎、雞肝;含鈣豐富的食物,如蝦皮、蛋黃。此外,人的睪丸、前列腺、精液都含有很高濃度的鋅,因此男性補精子可以多吃富含鋅的食物。

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補精子的食物 能吃

  有助于男性補精子的食物有:瘦肉、豬脊髓、狗肉、驢肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品、泥鰍(含高蛋白質);鱔魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉、黑魚(富含精氨酸);貝殼類食物,如牡蠣(高鋅食物);羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝、鵪鶉(富含激素);蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等(含鈣豐富);大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品(含鎂豐富)。

同類能吃食物:

補精子吃什么保健品 能吃

  男性補精子可以適當服用維生素E制劑。維生素E與生殖系統關系密切,而含食物中的維生素E容易在加工中被破壞,因此可以服用維生素E制劑補充。

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補精子的作用 能吃

  補精子可以提高男性精子質量。精子過少,精子質量過低都會影響著男性的生育能力,為了防止可能出現的問題和尷尬,男人們應該在日常生活中注意補精子,以提高精子質量。

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補精子的誤區 能吃

  在民間“吃啥補啥”的說法一直比較流行,因此許多男性在補精子的時候,便大量食用動物腎臟,其實這種做法并不科學。動物腎臟內確實含有比較高的性激素,有一定的補腎作用,不過現在的動物腎臟普遍含有程度不等的重金屬鎘,重金屬鎘在人體內過多,會引起精子減少,導致不育的情況,因此男性補精子可以適當進補動物腎臟,但不宜過量。

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什么情況需要補精子? 能吃

  出現不育、腰膝酸軟、精量較少,精液稀等精子異常癥狀的時候,就需要格外注意補精。正常男性在生活中,也可以適當攝入補精子的食物提高精子質量。

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精子量少怎么補精子? 能吃

  如果精子量少,可以在生活中多攝入能增加精子數量的食物,常見的補精子食物和藥物有:鱔魚、黑魚、鱔魚、海參、蹄筋、豆制品、蝦、田雞肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊腎、豬腎、狗睪丸、雞肝、六味地黃丸水蜜丸。  

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* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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