哄寶寶睡覺就是唱歌給寶寶聽，慢慢等寶寶就安靜下來了，隨之眼皮就可是沒力氣支撐了，漸漸的閉上眼睛進入了夢鄉。

媽媽溫柔地隨便唱什么歌，都是睡眠曲，再也有可以放一點輕音樂，或者睡覺前一起親子閱讀一下，然后關了燈，讓孩子睡，媽媽再講一個故事，這樣可能幫助孩子不知不覺進入夢鄉，同時又學到了知識，提升了語言能力。

可以聽一些兒童歌曲，也可以道音像店買開發寶寶智力的曲子。如數鴨子，搖籃曲，小紅帽，好媽媽，小兔乖乖，鋼琴曲：獻給愛麗絲，夢中的婚禮，愛的禮贊，雪之夢、卡農、《睡眠音樂》。

選擇適合寶寶的睡眠曲。

每個寶寶對音樂的感覺都是不一樣的，有的寶寶喜歡聽緩慢、輕柔的，有的寶寶喜歡活潑快節奏的。但是不是任何音樂都適合寶寶睡前聽，選好寶寶睡前音樂，對幫助寶寶愉快的睡眠是有好處的。

一般睡前音樂最好是純音樂的形式，有歌詞，會吸引寶寶的注意力和好奇心，當然有些寶寶因為專注地聽音樂，慢慢覺得累了就會困。最好還是沒有歌詞的輕音樂，或者是沒有歌詞的寶寶音樂，但是曲調不要太強烈，不要抑揚頓挫太明顯，最好是輕柔舒緩，不要有太大起伏的音樂。

別過分依賴搖籃曲。

寶寶睡覺是一個他本能的反應，家長也不能強迫寶寶睡覺，可以觀察寶寶的狀態，不能在寶寶非常亢奮的狀態下要求寶寶睡覺，如果是你，你也睡不著，平時要養成寶寶定點睡覺的好習慣。搖籃曲不是100%有效果，更不是針對每個孩子都管用。

因此，家長不能把這招當成救命稻草，搖籃曲只不過起著幫助睡覺的作用，但是它并不是安眠藥，吃了就能馬上睡著。睡覺是靠寶寶大腦支配的，如果寶寶大腦本身不想睡覺，那用再多的辦法也不管用的。

1《睡眠音樂》01.舞隨光動.MP3.mp3

2《睡眠音樂》02.深藍夢.mp3

3《睡眠音樂》03.心靈感悟.MP3.mp3

4《睡眠音樂》04.Floating.mp3

5《睡眠音樂》05.CloudlandCanyon.mp3

6《睡眠音樂》06.StarrySea.mp3

7《睡眠音樂》07.Twilight.mp3

8《睡眠音樂》08.Transitions1(Excerpt).mp3

9《睡眠音樂》01.細水長流.mp3

10《睡眠音樂》02.花絮輕撒.mp3

11《睡眠音樂》03.愛的輪回.mp3

12《睡眠音樂》04.月影搖曳.mp3

13《睡眠音樂》05.逐夢.mp3

14《睡眠音樂》06.縈繞天使.mp3

媽媽網網友“璐子”：我女兒白天偶爾還會睡睡，一到晚上就清醒得不行，自己不睡吧，還不允許別人睡，看到我閉眼睛她就哭。把我愁的啊，有時候真想在她屁股上擰一把……后來看到網上有很多寶寶睡眠曲下載，說嬰兒期的孩子對音樂很敏感，多給他們聽舒緩的音樂對睡眠有幫助。所以呢，我是又買又下，搜了不少的寶寶睡眠曲了。自己認為最管用聽著最舒服的寶寶睡眠曲有這些，拿來給親們分享下：

寶寶睡眠曲一：α腦波音樂

人的大腦分為αβδθ四個波段，其中β指的是緊張興奮下的大腦波段，δ與θ是深淺睡眠下的兩個狀態，只有先將腦波從β過度到α狀態，人們才可以更好的進入睡眠。腦波音樂把大自然純凈的滴水聲融入柔和寧靜的鋼琴曲中，節拍在60-70之間，非常舒緩，睡前半小時打開聽聽，可以將腦波逐漸過度到最放松的右腦α波狀態，寶寶聽了很安靜，每次都不用我哄，不知不覺就睡著了。個人認為這是效果最贊的寶寶睡眠曲。

寶寶睡眠曲二：莫扎特搖籃曲

很多媽媽都有用莫扎特音樂做胎教，我也是。卓人的早教專家告訴我，說寶寶是帶著胎教記憶出生的，在寶寶出生后繼續用做胎教的音樂做為寶寶睡眠曲，可以讓寶寶獲得在媽媽肚里時的安全感，對促進睡眠很有幫助。搖籃曲很舒緩，頻率和節拍也不高，我也經常給寶寶聽。

寶寶睡眠曲三：肖邦鋼琴協奏曲

這是我在音樂盒中無意中搜到的，也是很寧靜的一種感覺，聽完大腦感覺很輕松。有時候我會邊給寶寶講故事邊放音樂，寶寶聽得很認真，一雙眼睛閃亮閃亮著，不知道什么時候就睡過去了，哈哈，親們也可以去聽聽哦。