嚴(yán)格來說，發(fā)燒其實不是一種疾病，它是一種癥狀，所以，除了用藥物治療之外，它還有很多小妙招可以退燒，那么，發(fā)燒降溫的小妙招都有哪些呢?

1、用冰袋或者冷毛巾放在額頭上冷敷，這個小妙招比較適合高燒不退的患者，并且要注意額頭上采取冷敷，但是身體其他部位要注意保暖。如果毛巾變熱應(yīng)該更換，如此循環(huán)往復(fù)直到退燒。

2、毛巾浸冷水?dāng)Q干，然后用冷毛巾擦身體，這種主要是通過冷毛巾幫助全身散熱，效果也很不錯。

3、泡澡也可以退燒，注意要用溫水泡澡，并且一次要注意一下時長，泡澡不適宜泡太久。

4、發(fā)燒經(jīng)常會流汗，因為流汗也是退燒的一種方式，但是汗水流多了會導(dǎo)致身體缺水，所以身體水分嚴(yán)重缺失的情況下停止流汗，身體就散不了熱，這個時候就應(yīng)該多喝白開水以補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。

此外，發(fā)燒還應(yīng)該注意衣服的厚度，不是穿越多就越好，穿太多身體散不了熱，發(fā)燒好不了；穿太少受寒，發(fā)燒會加重，所以，穿衣的量應(yīng)該靈活調(diào)節(jié)。

發(fā)燒說嚴(yán)重其實不嚴(yán)重，說不嚴(yán)重其實又很嚴(yán)重，主要看發(fā)燒的程度還有是什么人群發(fā)燒吧，比如高燒對小孩來說就挺危險的，發(fā)燒對寶寶有什么危害呢？發(fā)燒對寶寶的危害有一下這些，如：

1、寶寶發(fā)高燒可能會出現(xiàn)高熱抽筋的情況，一般一次發(fā)燒會出現(xiàn)高熱抽筋一到兩次，如果反復(fù)出現(xiàn)高熱抽筋會導(dǎo)致腦缺氧，對大腦造成損傷。

2、寶寶如果發(fā)燒超過41℃，很可能會引起腦水腫，導(dǎo)致寶寶留下癲癇等后遺癥甚至是死亡。

3、寶寶發(fā)燒排汗散熱的過程中，不僅導(dǎo)致身體內(nèi)水分缺失影響散熱，還可能影響血液循環(huán)和身體新陳代謝，導(dǎo)致酸中毒。

4、營養(yǎng)不良的寶寶發(fā)燒還可能導(dǎo)致高鈉血癥或低鈉血癥。

發(fā)燒應(yīng)該及時治療，如果不想看醫(yī)生不想吃藥可以嘗試物理治療的方式，但是就是不能拖，尤其是免疫力比較低的小孩，要知道高燒不退不僅會留下后遺癥hi可能危及生命，所以，切勿忽視高燒。

我們都知道發(fā)燒的患者口干舌燥加上身體不舒服，一般都會沒有食欲，這個時候他們對食物的要求會更高，既要清淡合他們胃口的同時還要吃一些對他們退燒有幫助的食物，所以，發(fā)燒應(yīng)該吃什么食物好呢？

1、發(fā)燒可以喝白粥，但是考慮到發(fā)燒的時候患者身體都是比較虛弱的，所以可以在白粥里面放排骨等做成排骨粥，既照顧到患者口味又能幫助他們補(bǔ)充營養(yǎng)。

2、可以熬米湯，補(bǔ)充身體內(nèi)因散熱流失的水分的同時還容易吸收，這個方法特別適合照顧發(fā)燒的小孩或者老人。

3、可以多喝新鮮果汁或者多吃蔬菜水果，可以補(bǔ)充身體流失的水分，還可以治療發(fā)燒帶來的一些并發(fā)癥，如：咳嗽、痰多等。

以上就是發(fā)燒比較適合吃的一些食物，建議發(fā)燒的患者可以多多嘗試，因為吃這些食物的同時還對治療發(fā)燒有一定的治愈作用，并且這種食療法安全無副作用、簡單、方便。

不管是采用發(fā)燒降溫小妙招、藥物治療甚至是食療法治療發(fā)燒，都有一些要注意的事項，否則有時候可能會導(dǎo)致一些始料不及的后果，那么，發(fā)燒應(yīng)該注意什么呢？

1、不能盲目推送發(fā)燒降溫小妙招或者食療法，這些只作為輔助手段或者在發(fā)燒不是特別嚴(yán)重的情況下使用，出現(xiàn)高燒或高燒不退的時候，建議及時到醫(yī)院進(jìn)行治療。

2、如果是發(fā)燒不是特別嚴(yán)重的小孩，建議盡量少使用藥物的方式進(jìn)行降溫，可以使用物理降溫的方式，因為藥物降溫會影響到孩子的免疫力。

3、如果發(fā)燒沒有超過40℃的話，就盡量不要使用解熱鎮(zhèn)痛劑，經(jīng)常使用不僅會導(dǎo)致人的免疫力變低還可能導(dǎo)致病情加重。

上面都是發(fā)燒應(yīng)該注意的一些東西，發(fā)燒要注意的東西還有很多。不管是大人還是小孩，如果發(fā)燒沒有超過38℃，情況不是很嚴(yán)重的時候，都可以嘗試用物理療法的方式進(jìn)行降溫。

雖然發(fā)燒嚴(yán)格來說不算一種疾病，但是它對患者來說還是有一定的攻擊性，特別是對于小孩來說，大人最害怕的就是看到自己的寶寶發(fā)燒，還是反復(fù)發(fā)燒，那么，如果寶寶出現(xiàn)反復(fù)發(fā)燒的情況需要怎么辦呢？其實也要根據(jù)發(fā)燒的度數(shù)而定。

1、如果寶寶發(fā)燒的度數(shù)在38.5℃以下，并且寶寶的精神狀態(tài)什么的跟平時差不多，這個時候不用特別著急抱著寶寶上醫(yī)院，因為寶寶的體溫本來就比大人偏高一點，可以先嘗試物理降溫，比如：用冷毛巾敷在額頭上、擦拭全身等。

2、如果發(fā)燒在38.5℃在以上一般就需要進(jìn)行藥物治療，這個時候還應(yīng)該對孩子的變化多加關(guān)注，觀察孩子的精神狀況、會不會流冷汗等，如果有突發(fā)情況應(yīng)該及時到醫(yī)院。

3、如果發(fā)燒在39℃以上，應(yīng)該及時到醫(yī)院求醫(yī)，但是需要注意的是，具體的用藥都要嚴(yán)格按照醫(yī)生的遺囑進(jìn)行，不要著急退燒就擅自給小孩多加劑量或者自己縮短用藥的間隔時長，這些都是不可以的，否則只會加重病情。

以上就是針對反復(fù)發(fā)燒的辦法，具體情況還需具體分析。