相信沒有人希望自己每天都被病痛折磨，所以在腰肌勞損出現(xiàn)之后，大部分人都有積極的去治療。而反復(fù)發(fā)作的情況下，人們也漸漸產(chǎn)生了疑惑：腰肌勞損怎么老是反復(fù)發(fā)作，到底還能不能根治了？

如果大家還在為腰肌勞損能不能根治這個(gè)問題煩惱，建議先了解一下這個(gè)病癥。腰肌勞損的出現(xiàn)其實(shí)就是因?yàn)檫^度勞累，當(dāng)腰部肌肉出現(xiàn)問題之后，腰肌勞損的癥狀也就跟著出現(xiàn)了。而腰肌勞損會(huì)引起腰椎或骨盆架構(gòu)發(fā)生異常，所以才會(huì)導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作。

想要根治腰肌勞損的難度相對(duì)來(lái)說是比較大的，因?yàn)檠祷蚬桥璧膯栴}沒能得到解決。但并不代表不可能。如果想要從根本上解決腰肌勞損的問題，就一定要到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院接受檢查，專業(yè)的醫(yī)生會(huì)先找出導(dǎo)致腰肌勞損的病因并且給出合理的治療建議。只要積極配合治療，并且做好各項(xiàng)護(hù)理工作，注意休息，就能讓腰肌勞損減少?gòu)?fù)發(fā)。

腰肌勞損一旦出現(xiàn)，后面的日子多多少少都會(huì)受到影響，畢竟時(shí)不時(shí)的腰疼不好受啊！引起腰肌勞損的原因比較多，大家最好有所了解，這樣才能做好預(yù)防工作。

1.腰扭傷之后沒有妥當(dāng)處理

扭傷事件時(shí)有發(fā)生，關(guān)鍵是大家有沒有很好的處理，如果在腰部扭傷之后,沒有接受合理的治療，腰肌勞損的癥狀就會(huì)漸漸出現(xiàn)。這是因?yàn)榕笱考∪獾慕钅]有得到很好的修復(fù)，導(dǎo)致了瘢痕和粘連，所以每次在體力活之后、陰雨天里會(huì)經(jīng)常感到腰酸背疼。

2.積累性損傷

很多人都以為腰肌勞損只有在做體力活的人群里發(fā)生，其實(shí)不是的。一個(gè)人如果長(zhǎng)時(shí)間坐著或者站著不動(dòng)，腰肌就要承擔(dān)很大的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致纖維斷裂損傷，誘發(fā)腰肌勞損。所以，坐在辦公室里作業(yè)的白領(lǐng)人士們也要保持足夠的運(yùn)動(dòng)量，積極預(yù)防腰肌勞損。

患上腰肌勞損之后，患者的腰部就會(huì)經(jīng)常感到不舒服，總是酸疼酸疼的，嚴(yán)重者甚至沒辦法彎下腰來(lái)。為了不讓腰肌勞損繼續(xù)影響生活和工作，治療必須要進(jìn)行。

1.一般治療

輕微的腰肌勞損通常不需要進(jìn)行特殊的治療，醫(yī)生的建議是合理休息。腰肌勞損之后，患者如果繼續(xù)從事體力勞動(dòng)，勞損的程度會(huì)繼續(xù)加重，患者最好臥床休息。另外，硬板床是腰肌勞損患者的最好選擇。

2.藥物治療

腰肌勞損之后，如果感到明顯的疼痛，患者就要服用藥物來(lái)緩解癥狀。具體什么藥物比較適合，記得一定咨詢醫(yī)生，不可以盲目使用，一是為了確保療效，二是為了避免錯(cuò)誤用藥的事件發(fā)生。

3.腰部按摩

腰肌勞損可以通過按摩的方式來(lái)進(jìn)行緩解。現(xiàn)在大街小巷里都有按摩的地方，但小編都不建議大家嘗試，專業(yè)的按摩才能達(dá)到治療腰肌勞損的目的，所以盡可能到醫(yī)院的推拿科報(bào)到比較好。

得了腰肌勞損之后，生活中可能會(huì)出現(xiàn)一些不方便，加上這個(gè)病癥容易復(fù)發(fā)，更是讓人煩惱。在這里小編想提醒大家的是，想要預(yù)防腰肌勞損總是發(fā)作，除了要接受治療之外，還要做好各種護(hù)理，注意生活中的細(xì)節(jié)。

1.注意保暖

腰肌勞損患者千萬(wàn)不要受涼受凍，盡量選擇干爽透氣的環(huán)境居住。潮濕陰冷的環(huán)境會(huì)讓病情加重，所以患者們一定要注意天氣的變化，在氣溫下降的時(shí)候及時(shí)添加衣服，淋雨后也要盡快把濕衣服換下來(lái)。

2.注意休息

腰肌勞損后，患者千萬(wàn)不可以繼續(xù)從事體力活動(dòng)，特別是在急性發(fā)作期間，可要知道，急性腰肌勞損如果處理不當(dāng)，很容易就會(huì)演變成慢性炎癥，到時(shí)候就更難治好了。此外，如果需要做激烈的運(yùn)動(dòng)，切記要提前做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

3.使用硬板床

柔軟的床墊睡著確實(shí)很舒服，但很可惜的是，軟床并不適合腰肌勞損患者。過于柔軟的床墊對(duì)病情沒有幫助，不能保持脊柱的正常生理曲度。

腰肌勞損會(huì)帶來(lái)痛苦，處理不當(dāng)還會(huì)誘發(fā)并發(fā)癥，大多腰椎間盤突出就是由此而來(lái)。雖然說腰肌勞損并不是不能治好的疾病，也不會(huì)致命，但始終會(huì)降低生活品質(zhì)，還是積極預(yù)防的好。

1.勞逸結(jié)合

想要遠(yuǎn)離腰肌勞損，大家就應(yīng)該做到勞逸結(jié)合。如果大家需要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作，記得要經(jīng)常活動(dòng)一下腰身，比如做一下簡(jiǎn)單的操。如果是體力勞動(dòng)者，在工作的時(shí)候應(yīng)該盡可能減少腰部受力。

2.調(diào)整不好的姿勢(shì)

正確的姿勢(shì)可以很好的預(yù)防腰肌勞損，所以不管是站著還是坐著，大家都應(yīng)該維持正確的姿勢(shì)：昂首平視、收腹、挺胸，讓脊椎能保持正常的生理弧度。

3.多做運(yùn)動(dòng)

充足的運(yùn)動(dòng)才能讓肌肉和韌帶都保持彈性和健康狀態(tài)，所以建議大家平時(shí)能多做運(yùn)動(dòng)，特別是針對(duì)腰背部肌肉的鍛煉，這是預(yù)防腰肌勞損的更好方法。