寶寶的消化系統功能還是發育不全的狀態，稍微飲食不注意就容易引發寶寶消化不良，如果出現這種情況，可以改善哺乳期媽媽的飲食來達到，那么哺乳期媽媽應該怎么飲食呢？

第一點是要有充足的水分攝入。媽媽應該每天要保證喝足夠多的水和吃流質的食物，比如湯粥等。因為可以補充乳汁中所丟失的水分，另一方面還可以保證乳汁的質量，在一定程度上可以緩解寶寶消化不良的癥狀。另外雞鴨魚湯，豆湯、蔬菜湯可以使媽媽的奶水更充沛，由乳汁的量來考量喝多少湯。

第二點是保證足夠多的優質蛋白質的攝入。寶寶消化不良時往往會出現食欲不佳、嘔吐或腹瀉，由此造成寶寶攝入的營養不夠，所以需要補充母乳，保證母乳的質量。媽媽每天攝入的蛋白質的三分之一以上的量須來自動物性食物。比如多喝豬蹄湯，因為豬蹄含有豐富的蛋白質、脂肪。同時還有較強的活血補血功能。

第三點是膳食多樣化。寶寶消化不良時，媽媽不能只注意吃清淡和易消化的食物，換應該保證飲食的質量來保證乳汁的質量。哺乳媽媽吃的食物應該要多樣化，也即是膳食多樣化。種類齊全、主食粗細搭配，副食就應該多樣化，不挑食，保證能攝入足夠的營養物質。

每個人的人體出現異常時都會出現一些征兆給人起到警示的作用，而寶寶消化不良時也會出現一些顯著的癥狀。當寶寶出現以下癥狀時，哺乳媽媽就應該引起注意了。早發現早治療對寶寶的危害較小。

首先是口臭。寶寶平時都是喝奶水和奶制食品等食物，而這些食物如果在寶寶的胃腔中囤積的話，首先就會出現口臭的癥狀。所以哺乳媽媽應該要多注意寶寶晨起打嗝時出現比較嚴重的口臭癥狀時，就可判定寶寶消化不良。

然后是食欲下降。寶寶消化不良時往往會出現食欲不振的癥狀。同時還會伴隨腹脹、腸鳴音亢進的等癥狀。此時寶寶最明顯的反應就是寶寶的肚子總是會咕嚕咕嚕的叫，聲音較大，不需要聽診器都能聽到。

其次是溢奶。一般比較小的寶寶較常出現溢奶的癥狀，而大點的寶寶則是出現嘔吐現象，一般情況是較輕的，嘔吐物散發酸味，但是精神狀況不會出現異常。如果伴有腹痛時，小點的寶寶就會哭鬧。腹痛的程度是不一樣的，輕者會自行緩解，重點就需要到醫院進行診治。

最后是夜臥不寧，由于寶寶會感覺到不舒服，這時候寶寶就會焦躁不安、哭鬧不止等情況，寶寶有可能會發燒，即使入睡了也會睡得不安穩，剛睡著的時候出汗會比較多，常會把被子踢掉。此時準媽媽就要多注意點。

媽媽們要了解一下為什么寶寶會出現消化不良的原因，從而可以避免這些原因的產生，讓寶寶少受罪，寶寶消化不良不僅會影響寶寶自身的狀態，父母也會受到一定的影響，接下來就讓小編給大家詳細的介紹寶寶出現消化不良的原因。

1、生理發展不足：寶寶年齡小，自身的消化器官還未發育完全，導致分泌的消化液不夠，且酶功能也不完善，寶寶系統中的器官內粘膜也相對脆弱些，所以消化系統的功能要差些。

2、喂食不當：父母在給寶寶喂食之前要進行選擇，不然會造成寶寶吃的食物會過于雜亂，一旦久了以后，寶寶的腸胃會受到損傷，引起腸胃功能紊亂。此時寶寶容易出現腹脹、溢奶、拉稀等明顯的癥狀，而且糞便會有股酸臭味并且有大量的食物殘渣。

3、其他原因：除了上面的原因，也有可能是其他原因造成的，比如說寶寶的抵抗力弱，所以氣溫下降時，肚子不小心著涼等因素都將可能引起寶寶消化不良。

如果確認寶寶時消化不良時，父母應該要采取一些必要的措施，比如說減少寶寶日常飲食的數量，同時要提高飲食的質量。減少寶寶飲食數量可以采取拉長兩次喂奶的間隔時間的方式，而提高飲食質量可以通過調整哺乳媽媽的飲食或者保證寶寶飲用的奶粉質量來入手。

父母要通過觀察來找出寶寶出現消化不良的原因，采取措施前要弄清楚是生病還是飲食不當引起寶寶出現消化不良。

如果寶寶是因為生病引起的消化不良，此時父母就需要對寶寶的身體要精心的調理才行。如果寶寶消化不良的原因是脾胃虛弱，可以買龍牡壯骨顆粒給寶寶吃，這是一款中西藥復方制劑，有健脾胃的效果。采用了中醫理論組方，含有13種珍貴藥材，可以全面的對脾胃進行調理，促進寶寶在飲食中能全面均衡的吸收營養物質，對寶寶厭食、發育遲緩等癥狀有所改善，另外對寶寶的生長發育也起著較好的幫助。

如果是因為飲食不當引起的消化不良，父母可以用粥等易消化的食物來代替寶寶平時吃的不易消化的食物，減少寶寶吃蛋糕等油膩食物的次數和食量。另外要讓寶寶多睡覺，保證寶寶睡眠時間充足。還有可以適當的增加一些對寶寶有助消食功效的食物，像山楂可以加快寶寶的消化速度。

預防寶寶消化不良最重要的就是通過飲食來調理。一方面要減少油炸食品等刺激性、油膩性的食物，另一方面要保證寶寶有個良好的飲食習慣，比如說定時定量，細嚼慢咽。另外父母要保證寶寶的保暖情況，多注意寶寶的狀況，及時采取措施進行治療原發病。

1、合理飲食：母乳是寶寶最好的食物，所以有足夠的母乳就盡量讓母乳來給寶寶喂食，從小要養起良好的飲食習慣，提高寶寶的內臟的適應能力。對于比較大的孩子就要用鼓勵的方法讓他們自行去取食。

2、定時定量：每次給寶寶喂奶時要注意用量，不能給寶寶攝入過量，防止因一次性攝入過多而造成消化不良，如果不是用母乳喂養，可以在兩次喂食的間隔時間給寶寶喝一些白開水。

3、保持寶寶食欲：如果媽媽的母乳不夠喂養寶寶時，可以在寶寶四個月大的時候，可以給寶寶吃些米湯、雞蛋羹。另外還要保證飲食的食物的衛生。不能給寶寶喂食剩飯剩菜和被污染的食物。