神經(jīng)性偏頭痛，可以說是臨床常見的原發(fā)性頭痛的類型，一般都是偏側(cè)頭痛為主，而且持續(xù)的時間還比較長，一旦犯了怎么辦？

1、綜合物理療法

這種治療方法包括電針灸療法、神經(jīng)肌肉電刺激療法、電興奮療法、經(jīng)絡導平治療以及按摩推拿治療等，都是要到正規(guī)醫(yī)院去進行的，但是采取這些方法是到了較為嚴重的時候了。

2、放松療法

可以分為兩種情況，首先不嚴重的情況下，可以通過想象思維的放松，而達到人體肌肉松弛，從而進一步讓精神安定下來。此外，在較為的嚴重的時候，這個方法也可以搭配藥物一起進行。總的而言，放松療法是一種減輕焦慮的心理行為治療的重要組成部分。

3、藥物治療

這個方法適合時間較長或較為嚴重的患者，建議結(jié)合以上療法并服用藥物治療。在可能的情況下應盡量避免服用西藥以免產(chǎn)生依賴性。

4、調(diào)整生活習慣

神經(jīng)性偏頭痛應該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯多散步，多運動等等，這些都是有助于神經(jīng)性偏頭痛的恢復。

神經(jīng)性偏頭痛的治療還得視個人情況而定，根據(jù)輕重選取合適的治療方法。

神經(jīng)性偏頭痛是較為常見的，然而它的原因跟我們的生活息息相關(guān)。那神經(jīng)性偏頭痛的病因有哪些呢？

1、過度緊張

如果我們在面對某一件事過度緊張的時候，讓自己全身的神經(jīng)都緊繃，那么就容易導致神經(jīng)性偏頭痛，會感覺到頭部悶痛，頭很沉等。

2、情緒影響

人的身體都會受情緒的影響，所以一個人保持好心情也是很重要的，通常情緒容易波動，容易生氣的人，與神經(jīng)性偏頭痛的關(guān)系會更密切。所以無論遇到多難的事都要調(diào)節(jié)好自己的情緒。

3、生活不規(guī)律

上面也說了神經(jīng)性偏頭痛與我們的生活息息相關(guān)，所以生活中如果你是一個好酒、愛煙、還不愛睡覺的人，那么會更容易誘發(fā)神經(jīng)性偏頭痛，頭部肌肉緊張收縮，特別是每次在吸煙飲酒過度時會加劇頭痛。

以上，都是神經(jīng)性偏頭痛發(fā)病的原因呢，所以要遠離神經(jīng)性偏頭痛就要杜絕這樣的情況在你自己身上發(fā)生，不要放肆自己的生活，而到頭來得到的只有“緊箍咒”的折磨。

有過神經(jīng)性偏頭痛經(jīng)歷的人都描述道，這種頭痛就好比如頭被什么壓住了，一陣陣的頭皮麻，還伴隨著脹裂感。一般輕度的是不會影響到正常的生活，如果是中度，或者重度的會臥床無法起來，一般會有以下這些癥狀。

1、持續(xù)性的頭部悶痛、有一種壓迫感，甚至還會覺得頭部很沉，大部分是頭的兩側(cè)痛，或者是后枕部及頭頂部或全頭部都痛；

2、整天頭痛，頭痛的時間要多于不痛的時間；

3、情緒稍微有一點點變化就會開始有反應。也就是說，有一點激動、生氣、焦慮等就會頭痛加劇；

4、多伴有頭暈、心慌、氣短、耳鳴、腰酸背痛等癥狀。

如果你也是感覺自己有神經(jīng)性偏頭痛的，對照自己看看有哪幾點吧！

神經(jīng)性偏頭痛不是天生就有的，很多時候通過預防就能將它扼殺在搖籃里，所以學會預防才是重點！那神經(jīng)性偏頭痛怎么預防？

1、合理安排好工作與休息，在這兩者之間找到合適的平衡點，無論是生活還是工作都不要給自己定硬性標準或者給自己增加壓力。如果發(fā)現(xiàn)精神緊張、焦慮了，要積極主動地尋求釋放；

2、清除過敏因素，如果因為食物過敏而導致的，那就要避免接觸食物源；

3、注意勞逸結(jié)合的同時，飲食要節(jié)制，不要飲酒和吸煙；

4、注意個人衛(wèi)生，要時刻注意不是感染的頭痛，如果是因為口腔疾病引起的，那就要先去解決口腔疾病。

這些生活的小事也能幫助你更好地預防神經(jīng)性偏頭痛，然而你又做到了嗎？

在中國講究食療，很多病痛如果能通過食療解決的，就不必吃藥，這是最好不過的了。那么，神經(jīng)性偏頭痛可以通過食療來緩解嗎？又有哪些食療方法對此有效？且看下來吧！

1、山藥枸杞燉豬腦

材料：山藥30克、枸杞30克、豬腦1只、黃酒、鹽少許。

方法：

1）豬腦浸于碗中，撕去筋膜備用；

2）山藥、枸杞分別用清水洗凈備用；

3）把豬腦放入鍋里，加水適量，再加入山藥枸杞；

4）燉兩小時后，加黃酒、鹽適量的，再燉10分鐘即可。

2、菊花粥

材料：菊花末15克、粳米100克。

方法：

1）用淘洗后的粳米煮粥；

2）待粥將成時，調(diào)入菊花末稍煮沸即可。

這個方法簡單，而且還有清肝火、散風熱的作用呢。

3、芹菜粥

材料：芹菜12克、粳米250克。

方法：

1）將粳米淘洗后煮成粥；

2）放入芹菜，再煮沸即可。

這些食療的方法，不僅僅可以作為我們?nèi)粘５娘嬍常€可以緩解你的神經(jīng)性偏頭痛，一舉兩得。

如果哪一天，你覺得自己壓力大了，偶爾出現(xiàn)神經(jīng)性偏頭痛了，那么請你一定要放松心情，放過自己，不要讓神經(jīng)性偏頭痛與你為伴。記住，生活雖不易，身體價更高！