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脫發吃什么

【導讀】人到中年,一旦脫發就如臨大敵,不但有損形象,嚴重脫發也有可能是患某種疾病的征兆!那么脫發該怎么辦呢?脫發吃什么好呢?對于這些問題,相信很多人都想一探究竟,下面媽網百科為大伙科普脫發的相關知識。趕緊來關注一下吧!

春天萬物蘇醒,人體的新陳代謝也比較旺盛,因而有脫發困擾的人會越來越多,使得很多人覺得困擾,那么脫發怎么辦呢?脫發吃什么好呢?下面我們來了解一下!

第一、補充植物蛋白。頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

第二、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

第三、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

第四、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

第五、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素,蔬果里面的營養能保持身體的膳食纖維。

掉頭發是一種正常的現象,相信不少MM每次梳頭都會掉落幾根,但是在不該脫發的年紀卻有脫發現象,就要尋找原因了,那么脫發的原因是什么呢?與以下8點原因有關!

第一、頭發的生長發育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關系。當脂肪攝入過多時,也會影響頭發的生長,甚至引起脫發。

第二、脫發與遺傳因素有一定關系,父母脫發的,往往也會造成子女脫發。但這也不是絕對的,只能說可能性大了一些。

第三、用腦過度的人,使頭部血液主要集中于腦部,從而使頭皮血液相對減少,長期下去,則會因毛發營養不足而造成脫發。

第四、頭發的生長與內分泌有密切關系,如甲狀腺素缺乏,就會引起脫發。

第五、如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導致脫發。

第六、飲食方法會頭發會影響到頭發的健康。很多女性喜歡辣味,油脂性高食物,這樣很容易使皮脂分泌旺盛, 導致毛囊堵塞;還有些女性喜歡吃甜食,這樣會使細菌繁殖更加快速,長期保持這種飲食習慣,頭發自然就脫落。

第七、對于那些從事電腦工作的人來說,由于長時間的對著電腦,精神高度集中,造成頭發的分泌失調,毛囊堵塞,頭發營養供應不足 ,最終導致脫發,所以,建議女性朋友們不要長期對著電腦,防止脫發。

第八、扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發束得緊緊的卷曲帶,長久都會損害發根造成脫發。

脫發有哪些危害呢?正常來說,每個人多多少少會掉頭發,頭發新陳代謝快,也無大礙,但要是大量掉頭發導致脫發的話,那么對你的形象可是大大減分哦!下面我們來了解一下脫發有哪些危害!

1、婚姻難題,在找對象的同時,對方都會看你的長相,可是這樣的面貌實在讓人難以接受,所以關系著婚姻問題,使患者難以找到人生的另一半。

2、脫發還影響工作,在找工作的時候,形象就是打開成功大門的第一塊板磚,有的面試官是很注重形象的,所以造成了工作上的失誤。

3、還嚴重使患者內心受到打擊,心理狀態發生變化,情緒比較激動,脫發是患者內心受到傷害,對生活失去了信心,導致自卑現象的產生,產生不好影響。

平時梳頭發如果脫落三五根頭發不必驚慌,有可能你順手捋的這部位頭發正處于自然脫落的階段,但如果每次捋,并且是不同的部位,都5根以上的頭發,那就要警惕了!很有可能你面臨脫發問題和頭皮健康問題。那么怎么判斷是不是脫發呢?下面我們來了解!

第一、 對比頭頂和后腦脖頸 部位的頭發,看看是否發量有很大的差別。

第二、 并攏手指劃過頭發 ,看指縫間是否有大量頭發脫落。

如果頭頂部位的發量已明顯少于后腦脖頸部位的頭發,那不言而喻你需要馬上著手治理脫發問題。

你是不是現在正受脫發的困擾呢?是不是也想擁有一頭美麗的頭發呢?那么你就要了解平時怎么護理你的頭發,怎么防止脫發?下面媽網百科為大伙支招,分享預防脫發的妙招!

1、合理飲食

脫發、白發多因精血不足 、營養匱乏導致,可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。研究發現,近三成的脫發女性存在缺鐵現象,因此脫發患者應多吃一些富含鐵元素的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、梳頭

每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮,以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳,頭發濕潤時不要梳刷 ,免得損傷發質。

3、除壓抑感

精神壓抑越深,脫發、白發就越快。平常生活要有規律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭發早白早脫。

4、不要用脫脂性強或堿性洗發劑

這類洗發劑的脫脂性和脫水太強,易使頭發干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑,或根據自己的發質選用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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