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冬寒菜

【導(dǎo)讀】冬寒菜的一般做法是煮湯或者清炒,營養(yǎng)是比較豐富的,也有一定的藥用價值。清炒的話可以和肉片一起炒,美味簡單。如果做湯的話,可以清熱解毒呢。但是冬寒菜性質(zhì)比較寒涼,并不適宜天天吃,吃得多的話很容易會有體虛頭暈的現(xiàn)象,所以體質(zhì)虛弱的女性就要注意不要吃多了。冬寒菜的做法一般都是清炒或者煮湯,媽媽網(wǎng)百科教大家做簡單的做法。

冬寒菜的做法一般都是清炒或者煮湯,而冬寒菜湯的做法其實很簡單,這道菜也很清淡,下面一起看看怎么做吧。

材料:冬寒菜、精鹽、味精、蔥花、素油。

1、先將冬寒菜去除雜質(zhì)然后洗凈切段。油鍋燒熱,下蔥花煸香,投入冬寒菜煸炒,加入精鹽炒至入味,出鍋待用。

2、鍋內(nèi)加水適量燒沸。

3、倒入炒好的冬寒菜,燒沸后,點入味精,出鍋即成。

如果覺得只用冬寒菜來煮湯會太清的話,可以加點瘦肉或者雞肉來煮。做法也很簡單,只要先將肉焯水一下然后放到鍋里一起煮就行了。

喝粥,可以說是我們中國南方人的日常習(xí)慣,特別是廣東人,早上幾乎都是食用稀飯的,喝粥對人的身體有好處,而且喝粥是個很好的習(xí)慣。

粥可以調(diào)節(jié)我們的胃口,增進(jìn)我們的食欲,還可以補充身體需要的水分。粥不僅營養(yǎng)豐富又易于消化,實在是養(yǎng)生保健的佳品。除了有飯的飽腹之功,有菜的美味爽口,也不乏湯的營養(yǎng)開胃。

總的來說,粥既適合做早餐,也適合做夜宵,因為它極易消化,我們晚上不宜吃得過飽,所以說一碗粥就剛好是恰到好處了,如果是怕粥沒什么味道,那就對了,我們可以加入冬寒菜,這也是我們今天的主題。

喝冬寒菜粥,能夠使我們的腸胃得到滋養(yǎng),而且不會增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),也不致導(dǎo)致肥胖。晚間喝粥,還能幫助睡眠。

綜上所述,食粥還可以輔助治療各種疾病,保健養(yǎng)生,使人延年益壽。現(xiàn)在的天氣又冷又干燥,所以媽媽網(wǎng)百科建議大家早上或者是晚上夜宵,都可以來一碗熱騰騰的冬寒菜稀飯粥哦。

冬寒菜的做法一般都是清炒或者煮湯,媽媽網(wǎng)百科教大家做簡單的做法,就是冬寒菜湯啦。

材料:冬寒菜、精鹽、味精、蔥花、素油。

1、先將冬寒菜去除雜質(zhì)然后洗凈切段。油鍋燒熱,下蔥花煸香,投入冬寒菜煸炒,加入精鹽炒至入味,出鍋待用。

2、鍋內(nèi)加水適量燒沸。

3、倒入炒好的冬寒菜,燒沸后,點入味精,出鍋即成。

如果覺得只用冬寒菜來煮湯會太清的話,可以加點瘦肉或者雞肉來煮。做法也很簡單,只要先將肉焯水一下然后放到鍋里一起煮就行了。

冬寒菜就是一種在寒冷季節(jié)的蔬菜,冬寒菜也是具有很好的營養(yǎng)價值的哦,食用對人體有很好的食用功效的哦。

冬寒菜的營養(yǎng)成分都是比較的好的哦,首先就是冬寒菜含有非常豐富的維生素A,維生素A對于我們的眼睛是很有好處的哦,所以食用冬寒菜對我們的眼睛很好的哦。而有夜盲癥的朋友,可以在日常生活中多吃冬寒菜哦,有很好的治療的效果哦。而冬寒菜也含有的微量元素比較豐富,食用冬寒菜也可以很好地協(xié)助人體中的清除體內(nèi)含有的自由基,可以提高我們的免疫力哦。

而冬寒菜含有比較多的纖維素,所以可以很好的促進(jìn)胃腸蠕動,提高消化效率哦,所以,有大便干燥,大便不暢,便秘等的情況的人們食用可以改善的哦,所以冬寒菜可是他們的福音哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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