是人都知道東西要往好的挑，椰子當然也不例外。但是椰子怎么挑可就難倒不少人了，尤其是對椰子不熟悉而又想嘗嘗鮮的人。別擔心，下面我們就來說說椰子怎么挑。

在挑選椰子以前呢，我們必須要知道的是，椰子粉有青椰子和黃椰子兩種，青椰子以汁甜聞名，黃椰子則以椰肉取勝。所以，喜歡喝椰汁兒的呢，就要注意選擇青皮椰子了；喜歡吃椰肉的呢，最好就是選擇黃皮椰子了。

接下來才是椰子的挑選方法：

1、看?？赐暌悠さ念伾?，我們還要看看椰子尾端的部分，白色的尾部屬于嫩椰，棕色的尾部是老椰。不過我們不能只看這一項，因為很多“奸商”會利用人為的方法把老椰“變”嫩椰。

2、要注意挑選椰殼完整的。因為椰殼可以起到很好的保護作用，能夠保護椰肉和椰汁的品質。椰殼越是完整說明該椰子越新鮮。

3、搖。將看好的椰子拿起來，放在耳朵邊搖一搖，這樣我們可以知道椰子的水分足不足。尤其是喜歡喝椰汁兒的，更要注意，要選擇手感較重、搖起來比較沉的椰子。

在將椰子采摘（買）回來以后，還不能直接吃，還得想想用什么方法把椰子給打開。千萬別學電視里的直接把椰子往地上砸哦，那樣的話就喝不到甘甜的椰汁兒了。

我們需要先清除椰子表面的纖維，找到椰子三個小眼兒的位置，然后借助帶尖頭兒的工具，戳與眾不同的那個小眼兒，這時候就能看到白花花的椰肉了，緊接著用吸管戳一下，就可以吸到清甜美味的椰汁兒了。

這時候可以選擇把椰汁吸完，或者是就著這個小孔將椰汁倒出，然后可以用力敲椰子殼了，直到它出現裂痕，再用力一剝，就可以打開椰殼吃椰肉了。

其實椰子打開并不困難，只要我們找對了方法，喝椰汁兒吃椰肉兒完全就是小菜一碟。

相信大多數人都有喝過椰汁兒，但這些人中肯定有人是沒有吃過椰肉的。我們習慣于喝椰汁兒而不習慣吃椰肉，但其實，椰肉香滑脆爽的口感，也是難得的美味呢。

椰子肉不僅可以直接食用，還可以用來做糖水、做羹、煮粥或者是炒菜、燉湯，不僅豐富的食物的口感，也令食物更具營養價值。

其實我們完全可以將椰汁兒與椰肉混合，放入攪拌機中絞碎，然后拌入牛奶飲用，可就成了純手工的椰奶，是外面也買不到的純天然飲品呢！

椰子肉比較常見的食用方法還有椰子糕、椰子八寶飯、椰子雞、椰香芒果冰淇淋等等，有興趣的朋友們不妨試著動手做喲！

要說到吃椰子的好處，真的是十個手指也數不完，椰子中含有多種營養成分，每一種養分對人體都有著很好的保健功效。下面我們撿一些比較重要的來說。

第一，椰子的營養成分主要含有蛋白質、碳水化合物、果糖、維生素及鈣礦物質。能夠有效地補充人體的營養成分，提高機體的抗病能力。

第二，椰子能駐顏美容。椰汁中含多種人體所需養分，經常飲用能補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，起到駐顏美容作用。椰肉的含油量約為35%，油中的主要成分為癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游離脂肪酸及多種甾醇物質。這些物質具有補充機體營養、美容、防治皮膚病的作用。

第三，椰子能夠促進人體的新陳代謝、改善膚質、延緩衰老，還具有改善性欲，提高性生活質量的作用。

第四，椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品。

第五，常飲椰子汁不僅不會增加體重，還可降低人體血脂水平，預防高血脂癥，從而起到對心血管的保健作用。并且常飲椰汁還有預防酒醉的作用。

到海南旅游的朋友們回來的時候總是會帶上那里的特產——椰子。那么椰子怎么保存呢？椰子能存放多久？

其實，不同品種的椰子，存放時間都不大一樣，像青皮嫩椰子，就只能放10-12天；青皮老椰能存放15-20天；去皮嫩椰能存放8-10天；去皮老椰能存放20-30天；椰王能存放30天左右。

一般情況下，椰子存放時間越長，汁會逐漸減少，味道也沒有那么甜了，因此建議買（采摘）回來的椰子盡快食用。注意在挑選的時候就要選對品種哦！

完整的椰子可以放在冰箱里冷藏，也可以直接放置的陰涼干燥處；如果是打開后的椰子，只能放在冰箱里保鮮。