爆炒豬肚應(yīng)該是豬肚最常見(jiàn)的做法了，很多人都喜歡吃豬肚，尤其是爆炒豬肚，經(jīng)過(guò)爆炒后的豬肚不僅有著美美噠外觀，吃起來(lái)那口感，那勁道也是相當(dāng)不錯(cuò)的哦！想要學(xué)習(xí)爆炒豬肚的做法嗎？那就請(qǐng)各位吃貨們，接著往下看！

主料：豬肚適量、胡蘿卜1根、洋蔥半個(gè)、尖椒2個(gè)、色拉油適量、食鹽4克、醬油5克、水淀粉少許、胡椒粉適量

做法：

1、豬肚切成菱形塊，胡蘿卜，圓蔥，尖椒切片，鍋里放油，燒熱后把各種蔬菜片扔進(jìn)去炒；

2、把熟豬肚倒入鍋中，翻炒幾下，加鹽，醬油，胡椒粉，翻炒均勻，然后用水淀粉勾芡就可以盛盤了。

媽網(wǎng)小碎語(yǔ)：簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的兩步，就能夠讓你享受到美味的爆炒豬肚，學(xué)會(huì)了這道美味之后，大家以后想吃的話，就可以自己動(dòng)手做啦！自己做出來(lái)的美味，吃起來(lái)那也是別樣的香呢！

如果你吃過(guò)豬肚的話，那么，這道爆炒豬肚絕對(duì)讓你吃的撐圓肚皮，且不說(shuō)這道美味的味道如何的誘人，單單看它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，就夠我們來(lái)慢慢消化了！那么，對(duì)于這道爆炒豬肚，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？

Q：爆炒豬肚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？

A：爆炒豬肚的主要食材就是豬肚，豬肚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值那可豐富著呢！豬肚中含有大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)、脂肪等成分。豬肚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感是其他豬肉食材無(wú)法替代的。它具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效，同時(shí)能用豬肚烹調(diào)出各種美食，這道美味的爆炒豬肚就是其中之一！

媽網(wǎng)小碎語(yǔ)：看似不咋滴的豬肚，原來(lái)含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值竟如此之高呢！看了上面關(guān)于爆炒豬肚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的具體分析之后，大家對(duì)于這道美味的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也心知肚明了吧！喜歡吃豬肚的親們，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！

要想做出美味的爆炒豬肚，關(guān)鍵是什么？有人說(shuō)是烹飪技巧，有人說(shuō)是對(duì)豬肚的清洗，如果是這些的話，那大家可都忽略了一個(gè)重要的因素，那就是豬肚的選購(gòu)！試想沒(méi)有選好豬肚，你怎么做，怎么洗都是白搭，好的豬肚才能夠做出好的食物出來(lái)是吧！那么，在我們平時(shí)買豬肚的時(shí)候，究竟應(yīng)該如何選購(gòu)呢？

對(duì)于豬肚，你選對(duì)了嗎？

豬肚的選購(gòu)指南：新鮮的豬肚富有彈性和光澤，白色中略帶些淺黃色，黏液多，質(zhì)地緊而厚實(shí)。不新鮮的肚，白中帶青，無(wú)彈性和光澤，黏液少，肉質(zhì)松軟。如將肚翻開(kāi)，內(nèi)部有硬的小疙瘩，系病癥，不宜選購(gòu)食用。

媽網(wǎng)小碎語(yǔ)：選購(gòu)豬肚的時(shí)候，一定要看新鮮度，新鮮的豬肚不僅富含彈性，質(zhì)地也是很厚實(shí)的，通關(guān)眼觀，手摸來(lái)選購(gòu)豬肚，才能夠選到稱心如意的美味豬肚哦！

豬肚要想做的好吃，在烹飪之前，一定要處理好豬肚，吃過(guò)豬肚的人都知道，豬肚上面有著一股濃濃的豬腥味，只有將這股豬腥味去除干凈了，那口感才爽滑美味！但是，豬肚腥味豈是說(shuō)去除就去除的？想要去除豬肚的豬腥味，還是要掌握一些小技巧的！

巧去豬肚豬腥味的四大妙招：

用堿法：將豬肚用少許食用堿反復(fù)搓洗，再放入沸水鍋內(nèi)氽燙。

用油法：將豬肚上澆上油，搓洗出粘液反復(fù)沖洗干凈。

堿油法：將豬肚用堿面和香油混合搓5分鐘，搓出黏液后，洗凈再制作。

鹽醋法：將豬肚用鹽、醋、蔥葉反復(fù)搓洗，直至去凈黏液無(wú)腥味為止。

媽網(wǎng)小碎語(yǔ)：以上這四種去除豬肚豬腥味的小竅門，都是在家中比較常見(jiàn)的做法，掌握了這些小竅門，還愁做不出美味的爆炒豬肚嗎？！

爆炒豬肚的味道好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，因此受到不少人的青睞，這些人群中自然免不了那些處在孕期的孕婦們，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，都是可以享受爆炒豬肚的美味，但是對(duì)于孕婦的話，那就要先來(lái)考量考量了！畢竟這一張嘴，吃下去的東西可就不是媽媽一個(gè)人吸收了，那與肚子里的寶寶也是息息相關(guān)的！

Q：孕婦可以吃爆炒豬肚嗎？

A：孕婦是可以吃爆炒豬肚的。孕媽們吃豬肚有利于補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)自身抵抗力。而且食用豬肚能開(kāi)胃健脾，緩解孕媽們的孕吐反應(yīng)。不過(guò)食用豬肚時(shí)要用鹽清洗干凈粘液和殘留物，否則會(huì)引起腹瀉等不良反應(yīng)。另外，豬肚中富含VA、葉酸、煙酸等維生素，還含有鈣鐵鋅硒等礦物質(zhì)，對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、骨骼發(fā)育都有好處。特別的，豬肚中的葉酸還能有效預(yù)防胎兒先天畸形。

媽網(wǎng)小碎語(yǔ)：看來(lái)，孕媽們與這道美味的爆炒豬肚還是很有緣的，不過(guò)在孕期的時(shí)候，除了吃這些肉食之外，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蔬菜水果之類的，這樣才能夠讓寶寶更好的發(fā)育哦！