很多人都知道孕媽媽在懷孕期間吃多點(diǎn)水果是好的，而賴葡萄作為一種水果，所以，孕婦當(dāng)然是可以吃的啦！但是需要注意的是，不能多吃哦，因?yàn)橘嚻咸咽菍儆跊鲂缘乃远嗔藷o論是孕婦，還是一般人都是對(duì)身體不好的。

其實(shí)，孕婦應(yīng)該慎吃賴葡萄；少量地吃并無什么大礙，而且它可以補(bǔ)充人體所需的多種維生素以及礦物質(zhì)。它具有的膳食纖維，對(duì)于孕媽媽的消化系統(tǒng)也是很好的，因?yàn)樵趹言械钠陂g，孕媽媽的身體機(jī)能會(huì)發(fā)生一些變化，胃腸蠕動(dòng)較慢，導(dǎo)致消化系統(tǒng)可能沒那么好，很容易造成便秘，而賴葡萄的膳食纖維對(duì)于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲都有幫助，可以減輕這些癥狀哦。

又因?yàn)橘嚻咸堰€具有清熱消暑的作用，孕婦懷孕期間體溫上升，身體難散熱，這時(shí)候吃一些賴葡萄，能起到降暑的功效。所以，賴葡萄能夠幫助孕媽媽減少妊娠所帶來的一部分痛苦。但是一定不能多吃；如果是腸胃虛寒的孕媽就盡量不要吃了，以免引起腹瀉。

“雖然我長(zhǎng)得跟苦瓜有點(diǎn)像，但是我不是它哦，我是我自己，是一種帶給人甜蜜的水果。”賴葡萄如果可以說話的話，我相信它一定會(huì)這樣告訴世人的，因?yàn)樘嗟娜藢⑺醋鍪强喙狭恕?/p>

賴葡萄又叫做金鈴子、黃金瓜、金賴瓜、紅娘瓜，是苦瓜屬，在江南一帶較常見，溫州一帶的人們都喜歡稱它為"紅娘"。因?yàn)椋耐獗矸浅Ｈ侨讼矏郏页墒旌蟮奈兜酪彩翘鹛鸬摹Ｋ拈L(zhǎng)一般不超過 10厘米，果實(shí)紡錘形，有瘤狀凸起，成熟時(shí)橙黃色，味苦，瓤鮮紅色，味甜，跟我們平時(shí)常見的苦瓜長(zhǎng)得有點(diǎn)像。它是一種水果，但是卻與我們平時(shí)食用的葡萄有著很大的區(qū)別，與苦瓜也有著很大的區(qū)別。它的嫩果是綠白色，成熟時(shí)呈白色，熟果是橘紅色，嫩果或老果都是可以食用的，有的成熟后，果實(shí)會(huì)裂開，露出里邊的紅瓤。賴葡萄含有豐富的維生素A和C，具有清暑、益氣、止渴、緩解勞乏，清心明目的功效呢。

上述說到賴葡萄是一種水果，但是它的長(zhǎng)相跟苦瓜實(shí)在是太像了，是不是連吃法都跟苦瓜一樣呢？其實(shí)，水果可以怎么吃？肯定是生吃啦！

作為一種水果的賴葡萄，可以像吃水果那樣，新干凈就直接吃，也就是生吃。但是，由于賴葡萄的特殊性，所以要在吃之前確保它是已經(jīng)成熟了的。一般就是從外表去判斷，成熟后的賴葡萄是外皮為橘黃色，果肉呈鮮紅色，看到這樣的賴葡萄，才能選擇吃它。成熟之后的它果肉鮮紅的時(shí)候的果實(shí)，味道很甜；并不像苦瓜，苦瓜吃的是青色的幼瓜，味苦。在食用賴葡萄前剖開果殼，留下果皮不吃，吃里面鮮紅的果肉，并且要吐出囊，也就是種子。跟苦瓜的吃法完全不一樣哦，苦瓜我們就是吃它皮，而賴葡萄卻是吃它的囊。

除了可以直接吃之外，如果它還沒有完全熟透，而你又心急想嘗嘗它的味道時(shí)，是可以涼拌著吃的，味道也是不錯(cuò)哦，但是會(huì)帶有一點(diǎn)苦味，熟透之后再吃的話就不會(huì)。所以，不要再傻傻地吃它那苦澀的皮啦。

賴葡萄作為一種水果，它的小身體里面肯定是含有豐富的維生素A和C的，一般水果都是會(huì)含有豐富的水分以及維生素。所以，賴葡萄也不例外。但是賴葡萄必須成熟才可食用，成熟后它會(huì)迫不及待地想展示給你看，果實(shí)會(huì)裂開，露出里邊的紅瓤呢。

賴葡萄含蛋白質(zhì)、小分子多肽、小分子多糖、皂甙、脂肪、粗纖維、維生素C、鈣、磷、鐵及17種氨基酸，氨基酸含量高達(dá)6.99g/100g，多種維生素和礦物質(zhì)等成份。另含有葡萄糖、果糖、蔗糖、本糖以及酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

維生素A的攝取對(duì)于我們的眼睛來說是非常的有好處的，尤其是有夜盲癥的同學(xué)們，吃一點(diǎn)維生素A對(duì)于身體來說還是非常的不錯(cuò)的。賴葡萄所含有的礦物質(zhì)也是非常多的，一方面是可以補(bǔ)充我們身體需要的營(yíng)養(yǎng)的；另一方面也是可以幫助平衡我們身體的內(nèi)環(huán)境，同時(shí)也是可以平衡我們?nèi)梭w的酸堿度，對(duì)于預(yù)防一些心血管疾病是非常有好處的。

不得不提的還有膳食纖維，它的膳食纖維也是非常多的，可以很好的幫助人體消化食物，對(duì)出現(xiàn)的腹脹有很好的效果，其次就是賴葡萄還有清熱解毒的作用，對(duì)于排出我們體內(nèi)的肝火也是非常有用的，是消火消炎的一個(gè)很好的選擇。

賴葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)充人體所需要的元素之外，還具有補(bǔ)氣益血、滋陰生津、強(qiáng)筋健骨、通利小便的功效。同時(shí)，它主治氣血虛弱、肺虛久咳、肝腎陰虛、心悸盜汗、腰腿酸痛、筋骨無力、風(fēng)濕痹痛、面肢浮腫、小便不利等病癥呢。

“其實(shí)，我真的不是苦瓜，不要再認(rèn)錯(cuò)了，你們好壞好壞的。”賴葡萄想對(duì)很多人說這句話呢，不要以為它長(zhǎng)得像苦瓜，就把它也當(dāng)做是苦瓜了。雖然從外形看是與苦瓜長(zhǎng)得差不多的。但是賴葡萄并不是苦瓜，它是與苦瓜同屬一個(gè)系列的水果，而苦瓜是蔬菜。

賴葡萄又叫做金鈴子、黃金瓜、金賴瓜、紅娘瓜，屬于苦瓜屬，產(chǎn)于印度中部，醫(yī)學(xué)上稱山苦瓜，但不等于苦瓜。苦瓜屬于蔬菜，而賴葡萄是一種水果。賴葡萄像個(gè)大蘿卜，成熟的外皮是橘黃色的，食用部位是包裹種子的紅色種皮，種子呈暗黃色，略帶黑色小斑點(diǎn)，甜味。而未長(zhǎng)成的呈青色，皮呈酸味。

苦瓜成熟之后，外殼也會(huì)變黃、籽仁也會(huì)變紅，吃起來同樣是甜味的。而賴葡萄在未成熟之前，同樣也是苦的！所以，很多人往往就會(huì)誤會(huì)，苦瓜與賴葡萄是一樣的東西。其實(shí)，它們僅僅是品種上的差異，本質(zhì)上還是沒有太大的區(qū)別的。

苦瓜味苦，是蔬菜，可涼拌或熟食。賴葡萄是水果，成熟時(shí)，瓤是紅的，味甜，含有豐富的維生素A和C。苦瓜只要成果就可食用，而賴葡萄必須成熟才可食用，成熟后的癩葡萄里面是鮮紅的籽粒，整個(gè)水果顏色非常艷麗。雖然外形相近，但是賴葡萄的吃法可是和苦瓜不一樣的哦，要區(qū)分它們，還是需要下點(diǎn)眼力了！

人們常說，常吃水果可以保持健康。那么賴葡萄作為一種水果，可以經(jīng)常吃嗎？其實(shí)，賴葡萄是屬于寒性的水果，所以是不適宜經(jīng)常吃的，特別是對(duì)于天生大多數(shù)寒性體質(zhì)的女生們來說。

賴葡萄是一種水果，在吃之前最好就是要確保賴葡萄已經(jīng)成熟，外皮為橘黃色，果肉呈鮮紅色才可食用。食用前剖開果殼，留下果皮不吃，吃里面鮮紅的果肉，并且要吐出囊也就是種子。賴葡萄是一般人群都可以吃的；無論是大人，還是小孩；無論是男人，還是女人。

但是需要注意一下是，賴葡萄是屬于性寒的水果，要適量地吃。如果你是脾胃虛弱的人就應(yīng)該少吃一點(diǎn)啦，吃多了會(huì)引起腹瀉或者胃的不舒服哦！除此外，就算是一般健康的人群也是應(yīng)該注意，一次不要多吃。