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午餐肉的熱量

【導讀】營養(yǎng)美味午餐肉,夏天清爽下飯好幫手,冬天加熱食用好營養(yǎng)!提起午餐肉,誰人不知?午餐肉的主要成分為豬肉、淀粉等食材,是一種罐裝壓縮食品。午餐肉的熱量雖然不低,但午餐肉因為開蓋即食,容易保存,攜帶方便等優(yōu)點,所以備受人們青睞~可謂居家旅行野餐必備之食品~敢問午餐肉的熱量究竟多高?別急,跟著媽網百科來一探究竟,自制午餐肉的做法還能讓你輕松在家DIY出美味的午餐肉哦~

在養(yǎng)生與減肥并重的時代,熱量成為了衡量食物好壞的另外一個標準。我們一邊感嘆這是個看臉的世界,另外一邊又怎能不看重午餐肉的熱量呢?

Q:午餐肉吃起來非常簡單,正好沒時間做飯的時候,可以買點來當做一盤菜。但是聽說午餐肉的熱量蠻高,請問午餐肉的熱量到底是多少呢?

A:午餐肉的熱量在國際標準下是229千卡/100克,這個熱量并不算高,但相對于人體每天正常所需2200千卡來講,就稍微顯得高了那么一點。很簡單的例子,吃100克午餐肉,會有229千卡的熱量產生,而這229千卡的熱量,若是游泳則需要14分鐘才能完全消耗;而慢跑則需要21分鐘;而打羽毛球則需要35分鐘;散步需要54分鐘;騎自行車則需要75分鐘!

午餐肉開蓋即食,就是這樣簡單粗暴?別以為午餐肉只能直接吃,它的吃法還有許多種哦~拌飯、生吃、加熱、炒食等等,午餐肉的花樣吃法,開胃又下飯,總有一款適合你!那么具體午餐肉怎么吃呢?

Q:午餐肉怎么吃?

A:午餐肉可以直接生吃,還可以在微波爐加熱后食用,另外還可以作為炒食,簡簡單單做出一款美味哦~午餐肉在市面上一般是罐裝午餐肉,罐裝午餐肉可以開蓋食用,還可以加熱食用,另外還可以把午餐肉切成片,可以用來夾面包食用。而袋裝午餐肉,則可以炒食,作為一道菜肴食用。便秘或者是浮腫的親,在炒食的時候可以與冬瓜一起搭配,能夠消腫還可以利尿哦~

在買買買的現在,很多人都喜歡囤一大堆貨。午餐肉作為方便又快捷的下飯好幫手,一直受到很多人的青睞~那么購買之后,首先要考慮的就是午餐肉怎么保存了~

Q:在剁手之前,我有一個問題要問!午餐肉怎么保存!!一不小心手抖了,進入多點了一個0!萬能的媽網請一定要告訴我午餐肉怎么保存啊~

A:午餐肉的保存很簡單~只需將午餐肉放在室溫、避光、干燥、陰涼的環(huán)境下,避免陽光直射,這樣保存就可以了~而且一般午餐肉的保質期為1095天,也就是三年,所以買多了也不要擔心會壞掉哦~不過午餐肉打開之后保存時間就只有6-10個小時了,即使用保鮮膜密封好,放在冷藏室,也只能保存3天。所以媽網百科建議大家購買后,不想吃的時候千萬不要開蓋哦~

忙碌的一上午后,吃午餐加點午餐肉,口感鮮嫩,風味清香,既下飯又美味~當然了,好吃是硬道理,但價格卻是每個人都關心的~那么午餐肉需要多少錢呢?

Q:老公喜歡吃午餐肉,我就想多給他買一點,所以想先知道價格后,在考慮究竟買多少。那么午餐肉需要多少錢呢?

A:午餐肉的價格具體還要看品牌和規(guī)格,而且每個地方的價格都是不一樣的。下面媽網百科在各大購物網站為大家仔細整理了一番,一起來看看午餐肉需要多少錢吧~

1、由上海梅林正廣和有限公司生產的梅林午餐肉,在1號店網上購物商城的售價為7.80元,規(guī)格為198g/罐。

2、由廈門古龍食品有限公司生產的古龍優(yōu)質午餐肉,在1號店網上購物商城的售價為9.90元,規(guī)格為340g/罐。

3、由韓國專業(yè)食品有限公司東遠F&B生產的東遠火腿午餐肉罐頭,在1號店網上購物商城的售價為38.90元,規(guī)格為340g/罐。

清香質嫩的口感誰不愛,午餐肉攜帶方便,吃法又簡單~一起來看看自制午餐肉的做法,自己在家也能輕松DIY出美味的午餐肉,可別再買買買了哦~

自制午餐肉

食材:豬肉、淀粉、淡醬油、鹽、雞精、料酒、大蒜、蛋清、水。

做法:

1、準備好上述食材;

2、然后將肉醬+水+料酒+淡醬油+鹽+蛋清,朝一個方向攪拌,要注意使勁;

3、加入淀粉(要味道好淀粉不能多加)和大蒜末,再進行攪拌;

4、把攪拌均勻的肉醬放入紗布中裹緊,裹兩層紗布,便于定型;

5、然后用大火蒸10分鐘就可以了~

媽網百科叨叨叨:只需以上5步,你便可自己在家做出簡單又美味的午餐肉了哦~自制午餐肉,就是這樣簡單粗暴,你get到了嗎?

因為工作學習繁忙,很多人對于午餐都隨便湊合了事,好不容易吃到美味的午餐肉,開蓋即食,也可加熱。這樣方便簡單,簡直是懶人必備忙人福音!可是午餐肉可以長期吃嗎?

Q:最近工作很忙,午餐一直都是點的餐,然后拌著一盒午餐肉解決的。昨天同事說一直吃午餐肉對身體不好。所以我想問問午餐肉可以長期吃嗎?

A:首先媽網可以很肯定的回答,午餐肉是不可以長期吃的哦~午餐肉是一種罐制食品,它主要是將我們的豬肉或者牛肉經過加工制作而成。午餐肉里面添加了很多防腐劑和亞硝酸鹽,這些東西雖然可以幫組午餐肉更好的保存起來,而且可以提升午餐肉的味道,但是可能會造成亞硝酸鹽吸入過多,從而影響大家的身體健康。而且它的營養(yǎng)價值也沒有我們平時吃的豬肉和牛肉高,所以媽網百科建議大家在百忙之中,對自己好一點。適當的吃午餐肉可以,但還是要多吃一些比較有營養(yǎng)的食物~

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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