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決明子茶怎么泡

【導讀】決明子茶怎么泡才能將其效用發揮到最好,除了搭配的材料有要求,還對沖泡的時間、飲用的方式有講究。決明子,有清肝明目、潤腸通便、降壓消脂、護肝護膽的作用。正確飲用決明子茶,對人體益處是非常大的。

決明子搭配不同的材料沖泡,功效自然也不同。

決明子搭配荷葉沖泡,荷葉具有利濕解暑、消除水腫、降壓降脂的作用。決明子也具有降壓降脂的作用,搭配飲用,可以消腫減肥,有效溶解體內的膽固醇,減少體內脂肪堆積。

決明子搭配枸杞和菊花沖泡,枸杞內含14種氨基酸,還有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等有益肝腎的物質,而菊花則有清熱下火、明目養神的作用,搭配飲用可以滋陰明目,降壓降躁,利尿瀉火,緩解頭暈目眩。

決明子搭配山楂沖泡,山楂富含維生素C、山楂酸、蘋果酸、鈣,可以舒張血管、降壓強心、消食健胃,與決明子搭配飲用,可以清肝去火、潤腸利尿、降壓消脂、平復情緒。

食用或飲用的決明子要先用小火在鍋里炒熟,炒出香氣,再攤涼,搭配其他材料泡制。這樣一來,決明子味道會更好,功效也會更好。決明子茶的搭配有很多,最常見的有以下三種:

1、荷葉減肥茶

原料:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g

用法:將荷葉、決明子、制大黃、首烏、扁豆、玳玳花一同用開水沖泡,飲用。

適用人群:肥胖癥、便秘患者等。

2、杞菊決明子茶

原料:枸杞子10g,菊花3g,決明子20g

用法:將枸杞子、菊花、決明子一同用開水沖泡,加蓋悶15min??芍貜蜎_泡5次以內,為佳。

適宜人群:肝火旺盛、長期對電腦、須熬夜加班、易上火的人士。

3、菊楂決明茶

原料:菊花10g、生山楂片10g、決明子5g、方糖25g

用法:將菊花、山楂片、決明子、方糖一同用開水沖泡、加蓋悶30min,飲用。

適宜人群:肝腎陰虛、肝腸上亢、煩躁易怒、失眠多夢者。

決明子茶適宜多類人群飲用。高血壓、高血脂的人士,可以通過飲用決明子茶來降壓降脂。長期對電腦、手機的上班人士或者讀書的學生,可以通過飲用決明子茶來修復視神經,緩解視覺疲勞,預防青光眼和白內障。身體抵抗力較弱的人士,可以通過飲用決明子茶提高自身抵抗力,增加抑菌、抗癌能力。

對于重視身材的女生,決明子茶,可以潤腸通便,減肥消脂。對兒童來說,決明子茶也是夏天消暑的佳飲,決明子含有豐富的維生素A和微量元素鋅,可以預防夜盲癥,也有利于兒童眼部發育,對視神經有良好的保護作用。不過飲用不適合過多,以免引起腹瀉、脫水。對于長期失眠的人士,適量飲用決明子茶,有助于安眠舒睡,不過如果太晚飲用,可能也會導致失眠。對于有便秘的人士,飲用決明子茶,可以促進腸道蠕動,加速身體新陳代謝。

飲用決明子茶對大多數人來說是健康、有益的,不過決明子仍屬藥物的一種,既可食療,也可入藥,其藥性寒涼,并不是人人都適合喝的。決明子性涼,對于脾虛胃寒、容易腹瀉、低血壓的患者,要謹慎食用,最好咨詢過醫生飲量和飲法后再飲用。如果飲用不當,會引起腸道病變,甚至難治性便秘。

此外,決明子性涼,對女性來說,可能會攪亂經期;對于孕婦而言,可能會導致早產。有傳言,決明子加綠茶泡水喝,可以改善孕婦便秘。雖然決明子泡茶,能通便,但如果飲用過多,就會引起子宮收縮,進而起到催產作用。所以孕婦孕期便秘,還是要多吃粗纖維的蔬果,也可飲用酸奶,促進腸胃蠕動,治療便秘,又不傷害肚子里的寶寶。

對于兒童而言,飲用決明子茶,也是存在一定的副作用,如果飲用過量會導致兒童腹瀉、脫水。

決明子搭配荷葉、決明子、制大黃、首烏、扁豆、玳玳花一同浸泡,飲用,減肥效果最佳!荷葉決明子茶可反復沖泡、隔天飲用,具有清熱明目,潤腸減肥的功效。荷葉茶減肥,相信不少女生都聽說過,加上決明子一同飲用,減肥之余,還可以清肝明目,一定程度起到減肥美容的功效。

決明子茶,作為一種身體的調養飲品,除了要正確飲用。還要搭配適當的運動,和蔬菜水果一起調理,這樣一來就能及時補充決明子茶可能帶走的營養成分。

相比起藥物減肥來講,決明子減肥茶,更加經濟、更加健康,堅持飲用能瘦還不易反彈,對于想減肥的女生,不妨試一下決明子茶減肥;對于已經滿意自己的身材,想維持不發胖的女生,也不妨時不時喝些決明子茶,保持腸道清潔暢通。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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