現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡買(mǎi)干海參，因?yàn)楦珊⒈绕饾窈⒏菀状娣牛鋵?shí)自己在家泡發(fā)干海參一點(diǎn)都不難。不過(guò)對(duì)于沒(méi)有任何經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，在沒(méi)有正確指導(dǎo)的前提下想要泡發(fā)好干海參還是有一定困難的，很多人往往不知道怎么動(dòng)手才好。那么干海參如何泡發(fā)呢？感興趣的朋友們一起來(lái)了解下吧。

1、將剛?cè)〕龅母珊⒎湃霟o(wú)油無(wú)鹽的鍋中，用清水沖洗一下然后加入純凈水沒(méi)過(guò)海參，中途要記得換水，一般干海參都要浸泡24小時(shí)左右。

2、浸泡過(guò)的海參變大且表面回軟，這個(gè)時(shí)候倒掉鍋中的水準(zhǔn)備清洗干凈。

3、取剪刀一把剪開(kāi)海參腹部，兩端都要剪開(kāi)到頭，清除腸肚和雜質(zhì)。海參腹壁有四五條縱向的內(nèi)筋不要去除，用剪刀剪斷成三四段即可，剪斷后的內(nèi)筋不影響海參個(gè)頭的長(zhǎng)大。

4、將清理干凈的海參倒入足夠量的純凈水蒸煮，蓋上鍋蓋大火煮開(kāi)；煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火再煮30—35分鐘左右，沒(méi)有煮軟的繼續(xù)加工直至全部煮軟。

5、蓋上鍋蓋燜至自然冷卻，用煮海參的水浸泡海參6—8個(gè)小時(shí)，如果天熱可提前結(jié)束燜泡，注意不要讓海參變質(zhì)。

6、將煮好后的海參進(jìn)行第二次純凈水泡發(fā)，倒入足夠量的純凈水然后蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏漲發(fā)，海參里可放入適量冰塊，水越冷海參泡發(fā)的越大。

海參又名刺參、海鼠，是一種名貴的海產(chǎn)動(dòng)物，因補(bǔ)益作用類(lèi)似人參而得名。海參不僅肉質(zhì)軟嫩而且營(yíng)養(yǎng)豐富，是典型的高蛋白、低脂肪食物且與燕窩、鮑魚(yú)、魚(yú)翅齊名，所以被稱為海味八珍之一。有些人在烹飪時(shí)不知道怎么泡發(fā)干海參，也有些人知道怎么泡發(fā)干海參卻不知道泡發(fā)的時(shí)候需注意什么，下面我們一起來(lái)看下泡發(fā)干海參的注意事項(xiàng)有哪些吧。

1、自己在家里泡發(fā)干海參有兩個(gè)必要條件：一是漲發(fā)干海參的容器要無(wú)油無(wú)鹽，二是泡發(fā)干海參的水最好是純凈水。如果有一個(gè)階段連續(xù)吃海參，那最好固定一個(gè)鍋一個(gè)盆專(zhuān)門(mén)用來(lái)發(fā)海參，如果不知道自來(lái)水和純凈水泡發(fā)的海參有什么區(qū)別，只要親自動(dòng)手一試就會(huì)很快明白。

2、檢查海參是否泡發(fā)好的標(biāo)準(zhǔn)：可以用筷子把海參夾起來(lái)，如果海參的兩端自然下垂發(fā)顫就是泡發(fā)好了的，如果還是直挺挺的就是還需要繼續(xù)泡發(fā)。泡發(fā)海參時(shí)必須仔細(xì)檢查，煮好一個(gè)揀出一個(gè)這樣才能全部泡發(fā)好。

3、因?yàn)楦珊⒌拇笮『癖〔灰凰耘莅l(fā)的時(shí)間也不同，小而薄的干海參漲發(fā)時(shí)間會(huì)短些而肉質(zhì)厚的海參漲發(fā)時(shí)間要長(zhǎng)些。同樣大小、同樣厚薄、同樣品種漲發(fā)時(shí)也有先發(fā)透的和后發(fā)透的，先發(fā)透的應(yīng)先揀出來(lái)沒(méi)發(fā)透的繼續(xù)發(fā)透為止，因根據(jù)個(gè)人喜好掌握好時(shí)間及方法。

干海參在食用前都需要用水進(jìn)行泡發(fā)，泡發(fā)的過(guò)程一般需要二十四小時(shí)以上，因此很多人喜歡在泡發(fā)干海參時(shí)選擇多泡發(fā)一些，這樣可以節(jié)約時(shí)間和減少麻煩。然而濕海參不易保存，泡發(fā)后的海參比新鮮海參更容易變質(zhì)，所以市場(chǎng)上才會(huì)將海參蒸發(fā)了水分制成干海參來(lái)賣(mài)，那么泡發(fā)的干海參如何保存呢？

首先，大家要將泡發(fā)好的海參放在陰涼通風(fēng)的地方進(jìn)行保存，如果家中有冰箱那么放在冷藏室是一個(gè)非常好的選擇，這樣可以保存三天左右。其次，如果大家想要保存的時(shí)間更長(zhǎng)一些，可以準(zhǔn)備一些保鮮膜或是真空壓塑袋，將泡發(fā)好的海參與空氣隔離起來(lái)再冷藏，這樣可以保存一周左右。需要注意的是，建議大家最好在三天內(nèi)就將泡發(fā)好的海參及時(shí)地烹飪食用，防止海參變質(zhì)而對(duì)身體造成不好的影響。

海參不僅是大補(bǔ)之品而且對(duì)各種體虛血虛等癥都有顯著的食療功效，男人吃了生精益氣，女人吃了美容養(yǎng)顏，是一款很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健食品，所以深受各年齡人群的推崇。由于海參是一種海產(chǎn)動(dòng)物，所以在食用上面人們還是以干海參為主，干海參泡發(fā)也有一定的技巧，那么泡發(fā)的干海參如何食用呢？

一、蔥燒海參淋日本豆腐

原料：干海參1個(gè)、日本豆腐2條、油、鹽、姜、香菜、大蔥、蠔油、醬油、糖。

做法：

1、將干海參泡發(fā)后切成粒，香菜、姜、大蔥洗干凈瀝干水分，香菜切成小段、姜切成絲、大蔥的蔥白切成段、蔥葉子切成小片備用。

2、鍋里倒油將蔥白炸香撈起備用，炸好的蔥白加入適量醬油和糖放鍋里隔水蒸三分鐘。

3、將香菜、姜絲、蔥葉子倒進(jìn)入炸過(guò)蔥白的油里炸至微黃，炸過(guò)香菜、姜絲、蔥葉子的油過(guò)濾，蔥油倒進(jìn)鍋里加到八成熱，倒入海參炸兩分鐘。

4、加入適量鹽和蠔油，倒入蔥白煮兩分鐘，加入白糖煮至糖全部融化用碗倒起來(lái)。

5、日本豆腐切成段，放進(jìn)碟里加水煮八分鐘，豆腐中間挖出一小塊，將海參粒放進(jìn)去淋上醬汁即可。

二、海參鮑魚(yú)粥

原料：干海參25g、鮑魚(yú)仔6只、大米60g、小米30g、油、鹽、新會(huì)陳皮。

做法：

1、將干海參事先泡發(fā)好，然后清理干凈內(nèi)臟切段備用，瘦肉用油鹽漬一下備用。

2、將鮑魚(yú)刷洗干凈，去內(nèi)臟切刀花備用。

3、將大米、小米淘洗干凈，一起加入海參、鮑魚(yú)、瘦肉、陳皮和適量的清水。

4、蓋好蓋子，壓力鍋壓約15-20分鐘左右，等自然解壓后加鹽調(diào)味、撒下蔥花即可。

隨著時(shí)代的發(fā)展人們餐桌上的菜希也越來(lái)越豐富，從以前的只想吃肉到現(xiàn)在的營(yíng)養(yǎng)搭配、葷素均衡，人們不僅對(duì)口感挑剔，而且對(duì)食材本身的營(yíng)養(yǎng)也更加地講究，海參自然受到大家的喜愛(ài)。因?yàn)樗粌H吃起來(lái)爽滑柔韌而且還具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在中醫(yī)里也是排得上號(hào)的滋補(bǔ)靈藥，在日常生活中還是以干海參居多，但是食用干海參需注意什么呢？

食用泡發(fā)好的干海參時(shí)不宜與甘草酸、醋同食，中醫(yī)認(rèn)為海參不僅可以補(bǔ)腎養(yǎng)血而且營(yíng)養(yǎng)和食療價(jià)值都非常高，但是吃海參時(shí)如果放了醋在營(yíng)養(yǎng)上就會(huì)大打折扣。因?yàn)樗嵝原h(huán)境會(huì)讓膠原蛋白的空間結(jié)構(gòu)發(fā)生變化、蛋白質(zhì)分子出現(xiàn)不同程度的凝集和緊縮。另外，海參還不能與葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果同時(shí)食用，兩者同食不僅會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固難以消化吸收，還會(huì)出現(xiàn)腹疼、惡心、嘔吐等癥狀。