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銀耳紅棗湯喝多了上火嗎

【導(dǎo)讀】銀耳紅棗湯喝多了上火嗎?抱有此疑問的親們,趕緊來(lái)看看我們今天的話題吧!今天我們要說(shuō)的就是銀耳紅棗湯喝多了上火嗎!那么銀耳紅棗湯喝多了上火嗎?一起來(lái)了解下。

銀耳紅棗湯喝多了不會(huì)上火。

雖然紅棗是熱性的食物,但是銀耳與冰糖都是涼性的,放在一起煮著吃就變成中性了,因此不會(huì)出現(xiàn)上火的問題。

不過銀耳紅棗湯也沒必要吃太多,因此吃多了身體也沒辦法完全吸收掉,會(huì)導(dǎo)致能量堆積。建議一次吃一小碗就夠了。

如果是易上火體質(zhì),可以在銀耳紅棗湯中加一些蓮子,蓮子具有去火的功效。

都說(shuō)銀耳紅棗湯是好東西,于是不管上火還是發(fā)胖都顧不得了,那么喝銀耳紅棗湯到底有哪些好處呢?下面我們做一些簡(jiǎn)單介紹。

銀耳:

銀耳能夠提高肝臟解毒能力,起到保護(hù)肝臟的作用。

且銀耳中含有豐富的植物性膠質(zhì),能夠潤(rùn)膚祛斑,令肌膚更加細(xì)嫩。

銀耳中的維生素D能防止鈣質(zhì)的流失,于人體骨骼生長(zhǎng)發(fā)育十分有益。

富含硒元素,可增強(qiáng)人體抵抗腫瘤的能力。

紅棗:

紅棗最明顯的作用就是補(bǔ)血了,可幫助人體預(yù)防缺鐵性貧血。

經(jīng)常吃紅棗還能夠減少膽結(jié)石的發(fā)病率。

紅棗還有提高人體免疫力,補(bǔ)氣養(yǎng)虛的作用,能夠靜心安神、健腦、增強(qiáng)食欲。

銀耳紅棗湯尤其適合久病初愈、產(chǎn)后等體虛的人群食用,有很好的調(diào)理作用。

銀耳紅棗湯還適用于慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺患者。

心血管疾病、癌癥患者,也應(yīng)該多喝銀耳紅棗湯,有利于緩解和控制病情。

需要注意的是,有出血癥、腹脹的人群是不宜食用銀耳紅棗湯的。

如果是糖尿病患者及外感風(fēng)寒的人群,也不宜食用。

小孩、孕婦及老人在食用的時(shí)候需要將銀耳煮得非常的軟爛才行,并且要注意控制食用量,否則會(huì)導(dǎo)致消化不良。

在了解銀耳紅棗湯的相關(guān)事項(xiàng)之后,我們不得不說(shuō)一些銀耳紅棗湯的做法了,銀耳紅棗湯怎么做才好喝呢?我們一起來(lái)看下。

1、先把銀耳用溫水泡開。中午開始泡,到晚上就可以煮了?;蛘呤穷^一天晚上泡,第二天就可以煮了。

2、泡開的銀耳要用清水洗幾遍,然后去掉黃色的根蒂,再將銀耳撕成小片,這樣可以讓銀耳熟得快一些。

3、將蓮子、紅棗、枸杞也用水泡一下,大概十分鐘就可以了。在煮的時(shí)候注意要將水瀝干。

4、鍋中注入適量清水,放入銀耳、蓮子、紅棗、枸杞,煮開后小火慢燉。

5、煮大約1個(gè)半小時(shí),湯汁變粘稠,湯色變琥珀色,才是煮好了的狀態(tài),這時(shí)候加入少量的冰糖,攪拌至溶解就可以了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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