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銀耳紅棗枸杞湯

【導讀】相信對美容養顏有一定研究的朋友們都知道,銀耳紅棗枸杞湯是一道美容養顏的美湯,女性朋友喝了是大有益處。那么銀耳紅棗枸杞湯是怎么做的呢?我們一起來看看。

銀耳紅棗枸杞湯的主料就是銀耳了,配料包括紅棗、枸杞,這三種食材都具有一定的食療保健功效。不過銀耳紅棗枸杞湯的做法有很多種,下面我們介紹幾種比較常見的銀耳紅棗枸杞湯的做法,喜歡喝銀耳紅棗枸杞湯的朋友們一定不要錯過哦!

做法一:

提前將銀耳泡好,然后與枸杞、紅棗、冰糖一同放入煲鍋中,并加入適量冷水,大火煮開轉小火燉至銀耳軟爛即可。

做法二:

鍋中加水,放入泡好的銀耳,大火燒開轉小火,至銀耳熟爛。再放入紅棗煮約20分鐘,快出鍋的時候放入枸杞、冰糖,待冰糖完全融化即可。

做法三:

銀耳泡發,枸杞、紅棗也用水泡十分鐘左右。接著將紅棗撕開,露出果肉。鍋內加水,放入銀耳、紅棗、枸杞,大火燒開轉小火慢煮,大約煮一個半小時就好了。這時候再放入冰糖,攪拌,待冰糖完全融化即可。

相信對美容養顏有一定研究的朋友們都知道,銀耳紅棗枸杞湯是一道美容養顏的美湯,女性喝了之后能夠令肌膚越發潤滑細嫩,更能除皺祛斑,是天然的美顏佳品,比我們日常的護膚品有效得多。那么除此之外,銀耳紅棗枸杞湯還有哪些功效呢?

銀耳:銀耳是老、弱、病、婦孺都可食用的一味食材,并且屬藥食同源,多吃有益。它能夠幫助人體補充膠原蛋白,起到美容養顏的作用;調節人體免疫力,提升身體抵抗病毒的能力。在中醫上,銀耳還有強精補腎、益氣和血、潤肺強心的作用,常吃還可延年益壽。

紅棗:紅棗有潤肺止咳、養五臟、補虛損的作用,尤其是當腸胃不好的時候使用,可改善腸胃不佳且增強體力。在精神不好、睡眠質量不佳的時候使用,也能夠起到安神補腦的作用。

枸杞:枸杞的功效有很多,最主要的功能就是補腎了,在治療腎虛腰痛方面效果十分顯著。其次是補腦安神、補血美容等,枸杞還可用于消除疲勞、預防動脈硬化等。

銀耳紅棗枸杞湯是一種滋補佳品,無論什么時候喝都可以,常喝有益身體健康。

不過有專家建議,銀耳紅棗枸杞湯每天下午三點左右當做下午茶喝是最好的,因為這個時候人體的脾氣是最為旺盛的時刻,最適宜進補。

當然了,在飯前或者是飯后兩小時喝也是一個不錯的選擇。

按季節來說,銀耳紅棗枸杞湯在春秋兩季喝都很不錯,春秋兩季是最適宜養生的季節,不過夏季也可以經常食用。夏季的時候人體容易厭食,會喜歡一些偏甜的食物,這時候銀耳紅棗枸杞湯不失為一個選擇。

有人會說,這么好的東西,是不是可以天天喝呢?把它作為正餐好嗎?專家告訴我們,雖然銀耳紅棗枸杞湯是好東西,對人體也沒有副作用,但還是建議3-4天喝一次,這樣既給了人體吸收和消化的時間,也能避免體內糖分過多最終形成脂肪堆積在體內。

銀耳紅棗枸杞湯是不宜當作正餐食用的,雖然它營養豐富,但是營養并不全面,我們還是需要合理的安排飲食,保證營養的均衡。可以在飯后2小時喝銀耳紅棗湯,既促進腸胃蠕動和消化,又起到滋補作用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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