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榨胡蘿卜汁要加水嗎

【導讀】胡蘿卜汁既美味可口又富含多種營養成分,是一款男女老少皆適宜飲用的蔬菜汁。那么,榨胡蘿卜汁要加水嗎?榨胡蘿卜汁的做法是怎樣的?胡蘿卜汁的功效有哪些呢?胡蘿卜汁的營養價值有哪些呢?胡蘿卜汁祛斑有效嗎?胡蘿卜汁可以長期喝嗎?

胡蘿卜汁以胡蘿卜為主要原料,可適當加入一些蜂蜜或糖作為調味料,放入榨汁機中壓榨后即可。那么,榨胡蘿卜汁要加水嗎?

胡蘿卜汁

材料:新鮮胡蘿卜150克,蜂蜜適量。

做法:1、新鮮胡蘿卜洗凈后,削皮切成小塊。2、將處理好后的胡蘿卜塊放入榨汁機中,加入適量的清水,啟動機器榨汁即可。3、隔渣取汁后,加入適量的蜂蜜調味,一杯美味可口的胡蘿卜汁就做出來了。

如果給小寶寶或老人飲用時,可將胡蘿卜削皮洗凈后切成小塊,放入鍋內加適量清水燒煮,燒煮10分鐘后用清潔的紗布過濾取汁即可。

從上述做法可知,榨胡蘿卜汁是要加水的。盡管胡蘿卜本身就含有水分,但其所含有的水分并不多,不足以做成一杯蔬菜汁,加上胡蘿卜有一股“怪味”,加上適當的水后,可中和掉這股“怪味”,喝起來就更美味了。

胡蘿卜汁富含胡蘿卜素,而胡蘿卜素不僅可以抑制紫外線對皮膚的傷害,有效預防皮膚出現皺紋和松弛現象,還可以增加皮膚的血液循環,使皮膚更加紅潤。因此,適當喝一些胡蘿卜汁,對皮膚非常有好處。

胡蘿卜汁富含多種營養成分,如β-胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、葉酸、鈣等等,是一款男女老幼皆可飲用的蔬菜汁。那么,胡蘿卜汁的做法是怎樣的?

胡蘿卜汁

材料:新鮮胡蘿卜150克,蜂蜜適量。

做法:1、新鮮胡蘿卜洗凈后,削皮切成小塊。2、將處理好后的胡蘿卜塊放入榨汁機中,加入適量的清水,啟動機器榨汁即可。3、隔渣取汁后,加入適量的蜂蜜調味,一杯美味可口的胡蘿卜汁就做出來了。

如果給小寶寶或老人飲用時,可將胡蘿卜削皮洗凈后切成小塊,放入鍋內加適量清水燒煮,燒煮10分鐘后用清潔的紗布過濾取汁即可。

據營養專家介紹,胡蘿卜具有防癌抗癌的作用,其所含的維生素C、胡蘿卜素,能阻止亞硝胺致癌合成。所以胡蘿卜汁具有一定的防癌抗癌作用。值得注意的是,育齡女性不宜經常或過量飲用胡蘿卜汁。因為若女性過多食用胡蘿卜,所攝入的大量胡蘿卜素會抑制卵巢的正常排卵功能,甚至可引起閉經。因此,想生寶寶的女性,不宜經常或過量飲用蘋果胡蘿卜汁。

胡蘿卜汁不僅美味營養,而且所含的熱量非常低,因此受到眾多愛美女士的青睞。那么,胡蘿卜汁的功效有哪些呢?

1、益肝明目。胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素,當這些胡蘿卜素進行機體后,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥。

2、有助于生長發育。胡蘿卜汁含有大量的維生素A,而維生素A是人體骨骼正常生長發育的必需物質,有助于細胞增殖與生長,對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。

3、降糖降壓。現代醫學研究發現,胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分,胡蘿卜還有降低血壓的作用。高血壓者經常飲用胡蘿卜汁,可以使血壓降低。

4、增強免疫功能。胡蘿卜含有木質素,這些木質素能提高機體免疫機制,增強人體的抗病能力。據研究,吸煙者經常喝一些胡蘿卜汁,癌癥發病率比不喝胡蘿汁的吸煙者要低。

5、美容功效。胡蘿卜汁含有大量的胡蘿卜素,這些胡蘿卜素不僅可以抑制紫外線對皮膚的傷害,有效預防皮膚出現皺紋和松弛現象,還可以增加皮膚的血液循環,使皮膚更加紅潤。

胡蘿卜汁不但美味,而且功效多多,是一款大人小孩都喜愛飲用的蔬菜汁。那么,胡蘿卜汁的營養價值有哪些呢?

胡蘿卜汁的主要原料為新鮮胡蘿卜,而新鮮的胡蘿卜中,含有蛋白質、脂肪、糖類、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、果膠、無機鹽、多種氨基酸、纖維素等營養物質。

經常飲用胡蘿卜汁,具有如下的好處:

1、美容養顏。胡蘿卜汁富含胡蘿卜素,而胡蘿卜素不僅可以抑制紫外線對皮膚的傷害,有效預防皮膚出現皺紋和松弛現象,還可以增加皮膚的血液循環,使皮膚更加紅潤。

2、預防便秘。胡蘿卜汁富含果膠、纖維素,這些物質能促進食物消化,促進腸蠕動,改善胃腸功能,以避免便秘的發生。

3、降糖降壓。現代醫學研究發現,胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分,胡蘿卜還有降低血壓的作用。高血壓者經常飲用胡蘿卜汁,可以使血壓降低。

4、益肝明目。胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素,當這些胡蘿卜素進行機體后,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥。

經常飲用胡蘿卜汁,不僅能有效預防皮膚出現皺紋和松弛現象,還可以增加皮膚的血液循環,使皮膚更加紅潤。那么,胡蘿卜汁祛斑有效嗎?

據皮膚專家介紹,用胡蘿卜汁敷臉,對祛斑確實具有一定的功效。具體做法為如下:將新鮮的胡蘿卜碾碎榨汁,每日早晚清潔臉部后,將這些新鮮的胡蘿卜汁液涂抹在臉部,待干后,用手輕輕拍打臉部即可。另外,也可以每日喝一杯胡蘿卜汁,能有效預防黃褐斑的產生。

為什么胡蘿卜汁能夠祛斑呢?這是由于胡蘿卜汁含有豐富的維生素A,維生素A具有潤滑、強健皮膚的作用,并且能夠防治皮膚粗糙和黃褐斑的產生。不過,這種方法對于徹底祛除黃褐斑的效果還是收效甚微的。

黃褐斑患者,在日常生活中應注意如下事項:

1、戒掉生活中的不良習慣。多吃新鮮蔬菜水果,保證充足的睡眠和良好的情緒。

2、少吃辛辣、刺激性的食物,盡量少喝碳酸等色素飲料,否則會加快皮膚的老年化,引起黑色素的沉著。

3、不要使用含有鉛等有害重金屬的化妝品,否則可引起嚴重的皮膚以及身體問題。

胡蘿卜汁不僅富含多種營養成分,而且還能夠美容養顏、益肝明目、預防便秘,那么,胡蘿卜汁可以長期喝嗎?

據營養專家介紹,胡蘿卜榨成汁后,其果肉中的營養有很大一部分流失了,如纖維素、維生素等等,長期飲用,會令人體的營養不均衡,不利于排毒;而且,胡蘿卜汁富含維生素A,維生素A是脂溶性的,當它在人體內過剩時不會隨尿液、汗液排出,而是貯藏在肝臟與脂肪中,從而導致維生素A中毒,引起惡心、嘔吐、視力模糊等癥狀。另外,育齡女性也不宜經常或過量飲用胡蘿卜汁。因為若女性過多食用胡蘿卜,所攝入的大量胡蘿卜素會抑制卵巢的正常排卵功能,甚至可引起閉經。因此,想生寶寶的女性,不宜經常或過量飲用蘋果胡蘿卜汁。

值得注意的是,在飲用胡蘿卜汁時,還需注意如下事項:

1、不宜與酒同飲。胡蘿卜汁含有大量的胡蘿卜素,當與酒精一同進入人體后,會在肝臟中產生毒素,引起肝病的發生。

2、不宜與白蘿卜同食。白蘿卜主瀉,胡蘿卜為補,因此二者最好不宜同食,否則可引起身體問題。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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