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老北京芝麻醬涼面

【導(dǎo)讀】在夏秋交替之季,老北京芝麻醬涼面成為了北京人的標(biāo)志。“左手捧涼面,右手拿筷子加黃瓜”是北京老少爺們的標(biāo)配。老北京芝麻醬涼面有什么特別之處呢?一起來看看。

在北京,沒有人不知道老北京芝麻醬涼面,將涼面進嘴里,第一感覺是涼,隨之而來的便是濃濃的芝麻醬香味,更是令人食欲大震。

無論是夏秋兩季還是夏秋交替之際,老北京芝麻醬涼面都特別適合當(dāng)做正餐食用,尤其是在天氣悶熱不想吃飯的時候,老北京芝麻醬就是最好的選擇,爽口又開胃。

看到這里,相信很多人都想知道老北京芝麻醬涼面了。想要吃到好吃的芝麻醬涼面,就必須要準(zhǔn)備好各種醬料,當(dāng)然,還要準(zhǔn)備電風(fēng)扇。目的我們稍后再說!

老北京芝麻醬涼面的做法很簡單,我們需要先準(zhǔn)備如下材料:

芝麻醬、面條、黃瓜、大蒜、醬油、花椒、鹽、醋

接下來就開始做老北京芝麻醬涼面了:

1、鍋燒熱,倒油,燒制片刻,放入花椒,炒香。

2、然后把炒香的花椒放入醬油中,制成花椒醬油。

3、芝麻醬有溫水調(diào)稀,黃瓜切絲,大蒜切成蒜茸。

4、鍋中水燒開,下入面條,焯熟,然后快速的過一遍涼開水,放入碗中。

5、關(guān)鍵的步驟來了,將電風(fēng)扇開到最大,對著面死勁的吹,注意要不停的用筷子翻挑(這才是比較重要的動作),這樣面條才會爽滑。

6、將黃瓜絲、蒜茸鋪在涼面上,然后澆上醋,最好淋上芝麻醬,攪拌面條入味就可以吃了。

老北京芝麻醬涼面,對北京人而言就是家鄉(xiāng)的味道,讓人無比留念。而說起老北京芝麻醬涼面的營養(yǎng),那是絲毫不輸我們?nèi)粘o嬍衬亍T诒狈饺搜劾铮酌骛z頭就是他們的主食。那么老北京芝麻醬涼面有什么營養(yǎng)呢?

我們先說面條的營養(yǎng):

比起米飯,面條更容易使人產(chǎn)生飽腹感,它主要的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,很容易就被人體吸收和消化,能夠補虛養(yǎng)氣血、增強免疫力。

再來說說芝麻醬的營養(yǎng):

芝麻醬中同樣含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,還含有大量的維生素和礦物質(zhì),對人體有很好的保健作用。如鈣能促進骨骼發(fā)育,鐵能補血等。

由此可見,老北京芝麻醬涼面的營養(yǎng)還是很可觀的,大家可以多吃。

老北京芝麻醬涼面因為是涼的,所以不大適合胃寒的人食用,容易引起腹瀉。

而如果是肥胖的人群或者是正在減肥的人群也要注意,老北京芝麻醬涼面不要吃太多,因為芝麻醬中的脂肪含量很高,吃多了不利于控制體重的。

再一個,有濕熱體質(zhì)的也不宜吃老北京芝麻醬涼面,容易加重病癥。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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