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微波爐烤紅薯

【導(dǎo)讀】微波爐烤紅薯制作過(guò)程非常簡(jiǎn)單,僅僅需要幾個(gè)步驟就可以搞定,而且還能保持紅薯的原汁原味。據(jù)說(shuō)烤紅薯最早作為街頭小吃是在臺(tái)灣,現(xiàn)在的烤紅薯小吃基本是從臺(tái)灣引進(jìn)的。那么在家里怎么用微波爐烤紅薯呢?

據(jù)說(shuō)烤紅薯最早作為街頭小吃是在臺(tái)灣,現(xiàn)在的烤紅薯小吃基本是從臺(tái)灣引進(jìn)的。冬季是吃烤紅薯的季節(jié),在街邊小巷中甜甜的烤紅薯香味,總會(huì)讓人留住腳步買(mǎi)上一個(gè)一飽口福。

那么有沒(méi)有辦法自己在家烤紅薯呢?而且能不能做到紅薯烤了不干,做到又香又好吃呢?

用微波爐就可以哦!不用烤箱,更不用帶烤箱功能的微波爐來(lái)做,僅僅用最普通的微波爐烘烤,也能烘烤出香甜綿軟的紅薯,味道比烤箱烤得更加自然香甜,肉里還保留了更多的水分哦。而且外面非常干凈,吃完了不臟手。

家里只要一個(gè)微波爐,香噴噴的烤紅薯隨時(shí)都可以做出來(lái),而且各種美味的食物想做就做!

微波爐怎么烤紅薯呢?下面就給大家介紹一種最簡(jiǎn)單的方法。

第一步,先把紅薯洗凈備用。

第二步,把洗好的紅薯放入盤(pán)子內(nèi)、塑料袋或者用紙巾包裹起來(lái)。

第三步,把裝好的紅薯放入微波爐內(nèi),根據(jù)情況調(diào)整烤檔和時(shí)間。根據(jù)自己所使用的微波爐的不同,選擇不同的溫度檔和時(shí)間控制。期間要定期查看一下紅薯的情況。

最后,烤的時(shí)間差不多了,就去看看。

紅薯在烤前不要晾得太干,要讓紅薯在烘烤前外皮帶有一些水分,烤熟后才不會(huì)干燥,保證口感自然多汁;

緊挨著紅薯的最里層一定要用干凈、無(wú)味的紙巾包裹,千萬(wàn)不能直接用報(bào)紙包裹,這樣上面的鉛會(huì)脫落,容易造成食物中毒。也不要直接就放在塑料袋里,最好是先用一張紙巾包住,再放在塑料袋里;

烤紅薯是最好一次一個(gè),按照3--4分鐘每一面來(lái)操作,中途可以用手捏一下是否柔軟成熟;

據(jù)說(shuō)微波爐對(duì)人體有一定的危害,所以在使用的時(shí)候,要小心謹(jǐn)慎一些。而且在使用微波爐的過(guò)程中也有很多需要注意的情況,比如注意不要被燙傷之類(lèi)的。

烤紅薯是有營(yíng)養(yǎng)的。經(jīng)常食用烤紅薯,可補(bǔ)充大量維生素C,既可防止體內(nèi)產(chǎn)生有害的過(guò)氧化物,又可以防止和減少老年斑、延緩衰老的出現(xiàn)。

烤紅薯中國(guó)含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)類(lèi)排便物質(zhì),是一種很好腸道清潔食品。

烤紅薯是一種生理堿性食品,能與肉、蛋、米、面所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)中和,調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡,對(duì)維持人體健康有積極意義。

紅薯的不足之處是缺少蛋白質(zhì)和脂肪,但是今天人們生活富裕了,已經(jīng)不再把紅薯作為主食,它缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)完全可以通過(guò)其他膳食加以補(bǔ)充。

烤紅薯含有一種氧化酶,這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w,如紅薯吃得過(guò)多,會(huì)使人腹脹、打嗝、放屁。所以建議大家吃適量就好,不宜吃過(guò)多。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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