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嬰兒吃什么補維生素

【導讀】維生素是人體必需的營養素,雖然需求量不大,但是卻不能缺少。而新生的嬰兒出生后需要呵護照顧,其健康不能忽視,給嬰兒補充維生素是很重要的,那么嬰兒吃什么補維生素呢?跟小編來認識各種維生素吧。

常見的嬰兒需要補充的維生素有維生素a、b、c、d、e、k,那么嬰兒要吃什么來補充呢?我們下面分類說明一下。

嬰兒補維生素a  2個月至3個月以上的嬰兒可補充胡蘿卜水、蕃茄汁和菠菜水等。4個月以上的嬰兒在喂養時應增加蛋黃、奶油、肝類和含胡蘿卜素較多的水果及蔬菜,以預防嬰幼兒維生素A缺乏。  嬰兒補維生素b  孕媽咪和哺乳媽咪如能注意多攝取粗雜糧和富含維生素B1的食物,就可間接避免寶貝缺乏維生素B1。在每天的菜肴中,應保證給寶貝做一些富含維生素B1的食物,如瘦肉、豆制品等。  嬰兒補維生素c  嬰兒身體缺少一種酶把葡萄糖轉化為維生素c,所以要從蔬果中補充,常見的富含維生素c有獼猴桃、棗、柚子、橙子、草莓、柿子、番石榴、山楂、荔枝、桂圓、芒果、無花果、菠蘿、蘋果、葡萄、莧菜、青蒜、蒜苗、香椿、辣椒、甜椒等  嬰兒補維生素e  孩子缺乏維生素E,可以給孩子補充魚肝油,平時要多曬曬太陽。或者給孩子單獨補充點維E和維A都可以的,多點胡蘿卜,新鮮的水果蔬菜、麥胚、堅果、種子類、豆類及其他谷類。  嬰兒補維生素k  新生兒由于肝臟對凝血酶原的合成未成熟,母乳含維生素K很少,所以經常會缺乏維生素k。深綠色蔬菜及優酪乳是日常飲食中容易取得的維生素K補給品,或者適當食用牛肝、魚肝油、蛋黃、乳酪、優酪乳、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘藍菜、萵苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油也可以補充維生素k。  總的來說,母乳是最佳的嬰兒維生素補給品,孕媽和哺乳媽咪也應適量補充此類食物,以避免體內缺乏維生素,間接影響嬰兒。

如果攝取維生素a不足,會使嬰幼兒出現以眼和皮膚病變為主的全身性疾病。最早的癥狀是在暗環境下視物不清,定向困難,出現夜盲,若不仔細檢查容易忽略。經數周至數月后,結膜與角膜逐漸失去光澤,稍在空氣中暴露,就干燥異常。皮膚干燥,角化增生、脫屑。由于維生素A缺乏時呼吸道及泌尿道上皮增殖和角化,以及免疫功能下降,易引起呼吸道繼發感染和膿尿。缺乏維生素B的話容易口輕潰瘍、偏食、脾氣暴躁、消化不良。維生素C是造血,促進大腦發育的。如果缺乏維生素C,寶寶的食量會減少,牙齦出血,貧血等癥狀。發育稍微慢。在嬰幼兒時期缺乏維生素E,主要表現為皮膚粗糙干燥、缺少光澤、容易脫屑以及生長發育遲緩等。1―3個月的嬰兒多會因缺乏維生素k而導致的腦部出血,嚴重的情況下,很可能出現智力低下、肢體活動不便、腦癱等后遺癥。

維生素ad是密不可分的,嬰兒補充維生素ad一般從滿月后開始,多曬太陽,一般都是吃到一周歲可以不用補充了。維生素e每日需要量:初生~3歲3~6mg,維生素e缺乏:小兒每日1mg/kg,早產兒一日15~20mg。慢性膽汁郁積嬰兒每日口服水溶性維生素e制劑15~25mg。非以上情況,不建議補充維生素e。補充維k很簡單,只需在孩子出生時注射一定量的維生素K劑,孩子一個月左右時再喂服一片維生素k(5毫克)即可。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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