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　　嬰兒補鈣是新手父母最關注、最重視的寶寶營養話題。因為寶寶在嬰兒期成長最迅速，骨骼和肌肉發育需要大量營養基礎，鈣作為骨骼主要原料自然是少不了的。

　　選擇合適的補鈣方式是實現有效補鈣的關鍵，嬰兒補鈣吃什么好呢？網上流傳有多種方法，但并非都靠譜，以下兩種說法最容易誤導新手父母，要警惕了！

　　1.骨頭湯、蝦皮等飲食補鈣最有效--錯

　　正解：骨頭湯、蝦皮中能被寶寶攝入吸收的鈣量非常少，補鈣效果甚微。

　　不少父母會專門挑選含鈣量特別高的食物作為嬰兒輔食原料，如骨頭、蝦皮、蝦米、薺菜等。的確，這些食物原料的含鈣量高，但真正的利用率卻十分少。

　　骨頭湯中能溶出的鈣是非常少的；蝦皮的含鈣量高，但食用量比較少，因此從飲食中能得到的鈣并不多。尤其是半歲以前，都不要給寶寶喝骨頭湯或蝦皮，因為過濃的口味影響寶寶味蕾發育，同時潛在過敏風險。

　　2.母乳/配方奶粉含鈣高，不需刻意補--錯

　　正解：母乳/配方奶粉的含鈣量高、鈣源優質易吸收，但隨寶寶成長，光靠飲食不能完全滿足鈣需求

　　隨年齡增長，寶寶對鈣的需求量也是與日俱增的。

　　根據國標GB10765-2010規定，嬰兒配方食品在即食狀態下每100mL含能量應在60-70kcal，每100kcal含鈣50-146mg。假設寶寶每日喝配方奶800mL，那攝入的鈣質范圍在240-818mg，大部分配方奶粉的含鈣量處于國標范圍中間值。更何況，寶寶添加輔食后，配方奶食用量漸減，光靠飲食來源不能滿足其生長的鈣需求。

　　因此，實現有效補鈣，應該給嬰兒吃什么好呢？還需額外添加鈣源穩定安全、含鈣量足、吸收效果好的寶寶專用補鈣產品。美國迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒很符合這些方面的要求。

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