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選鈣小秘密 你不得不知

編輯:zhiban

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  作為一個媽媽,在養育孩子的過程中,總是希望給予她最好的,就像補鈣,我們也都是希望能夠給寶寶選擇最合適的,那今天就讓我們一起來看看選鈣的小秘密吧,新手媽媽們,你不得不知哦!

  一、安全性

  鈣的來源不同,安全系數也就不同,動物骨骼、海洋生物往往被商業宣傳為“天然鈣源,安全性好”殊不知,天然原料如果由于環境污染問題就會造成含有鉛,長期服用就會危害到寶寶健康。由礦石加工提純的精致碳酸鈣安全性更好,所以媽媽們在選擇的時候可以首選鈣源安全的碳酸鈣。

  二、含鈣量及吸收

  0-3歲寶寶,從每顆牙齒的萌出到每一厘米的成長,從骨骼谷歌、內臟的發育到大腦的健康,處處都離不開鈣的支持。這個時期的寶寶,按照體重比例計算,對鈣的需求量是成人的2-4倍。中國營養學會推薦半歲以內的寶寶每天應攝入300毫克的鈣,7-12月寶寶每天應攝入400毫克,1-3歲寶寶每日補充600毫克,這樣才能保證寶寶茁壯成長。所以在選擇鈣的時候一定要看鈣含量這方面,另外,補鈣產品最好選擇含有維生素D3的鈣劑。

  三、添加劑

  我們都知道,很多食品都是含有添加劑的,雖然這些添加劑在成分上屬于食品添加劑,是可以食用的,但事實上,所含的香精和糖分等添加劑對寶寶來說不但無益,過量攝入的話,危害還很大,不僅有齲齒的風險,長期食用還會導致寶寶挑食厭食,不愛喝水。其實,對于寶寶來說,母乳、水果和蔬菜等自然食物中所含的天然糖,已能滿足寶寶生長發育和日常活動的需求了,基本不需要進行額外的糖分補充。鈣產品也一樣,最好選擇不含有任何添加劑的產品。

  四、喂服是否方便

  對于一個小寶寶來說,喂服是否方便是非常重要的,由于咀嚼能力還未發育完全,鈣片類的最好不要選擇,最好要選擇顆粒劑,一小勺水就可以沖調服用,省事又方便。也不會給寶寶的小胃造成過重的負擔,輕松又安全。

  五、鈣品口感

  對于小寶寶來說,味蕾還未發育完全,這個時候我們就要考慮到鈣品是否影響到寶貝的味蕾發育,一般我們以母乳為準,選擇淡奶味的產品,這樣才能有效的保護寶寶味蕾,同時也不會因為酸甜等重口味刺激造成寶寶挑食偏食的習慣。

  雖然只是5點內容,但新手媽媽們可一定要認真學習哦,在給寶寶選鈣的時候一定要牢記以上5點,這樣才能讓寶寶充分補充鈣質,健康茁壯成長哦!
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