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對(duì)主食說(shuō)“不”?錯(cuò)!

編輯:nat

 

 希望減肥的人常常會(huì)聽(tīng)到勸告:只要不吃飯不吃甜食,少吃淀粉和糖,隨便吃蔬菜和肉類(lèi),就能減肥。很多人也因此獲得了短暫的“成功”。可是快樂(lè)并沒(méi)有持續(xù)很久。真的如此嗎?

  其實(shí),控制碳水化合物攝入在短期內(nèi)有可能使體重快速下降,然而,這種優(yōu)勢(shì)只能維持很短時(shí)間。一旦恢復(fù)正常飲食,體重很快就會(huì)反彈。想要真正的瘦身成功,靠不吃主食可不行,還是要通過(guò)科學(xué)的飲食搭配和合理運(yùn)動(dòng)相結(jié)合方可見(jiàn)效。

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