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對主食說“不”?錯!

編輯:nat

 

 希望減肥的人常常會聽到勸告:只要不吃飯不吃甜食,少吃淀粉和糖,隨便吃蔬菜和肉類,就能減肥。很多人也因此獲得了短暫的“成功”。可是快樂并沒有持續很久。真的如此嗎?

  其實,控制碳水化合物攝入在短期內有可能使體重快速下降,然而,這種優勢只能維持很短時間。一旦恢復正常飲食,體重很快就會反彈。想要真正的瘦身成功,靠不吃主食可不行,還是要通過科學的飲食搭配和合理運動相結合方可見效。

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