一說起孩子們的一日三餐，不少寶媽不由自主地就皺起了眉：“實(shí)在拿孩子沒辦法，想他安分地吃一頓飯真是太難了。”、“我家小妞只愛吃甜，平時(shí)正餐追著喂也只能勉強(qiáng)吃下半碗飯，看著她瘦小的身板，我心疼極了。”、“我想盡辦法都哄不來我寶貝吃一口青菜，唉…”常言道“民以食為天”，是什么讓孩子們茶飯不思，厭食偏食的呢？中醫(yī)認(rèn)為，小兒厭食偏食的原因歸根結(jié)底是因?yàn)槠⑽覆缓汀Ｐ旱钠⑽腹δ苁軅д{(diào)了，消化吸收就容易出問題，表現(xiàn)出來的就是小兒厭食、偏食的癥狀。

　　那么，父母應(yīng)該如何有效防治小兒的厭食偏食？《幼科發(fā)揮》有言道：“脾胃壯實(shí)，四肢安寧，脾胃虛弱，百病蜂起，故調(diào)理脾胃者醫(yī)中之王道也。”防治小兒厭食偏食的關(guān)鍵就是要從根源著手，從調(diào)理脾胃開始，小編為寶媽們總結(jié)了以下好辦法：

　　一、營(yíng)造適宜的就餐環(huán)境

　　孩子是天生的興趣家，對(duì)食物當(dāng)然也不例外。安靜舒適的就餐環(huán)境不僅可以使孩子吃的開心，利于腸胃消化，還可從小引導(dǎo)孩子對(duì)食物的認(rèn)識(shí)，為一生的健康飲食奠定基礎(chǔ)。安靜的環(huán)境可集中孩子的注意力；適合孩子使用餐桌椅及食物餐具，可更好地吸引孩子對(duì)食物的興趣，所以父母盡量不要帶孩子到環(huán)境嘈雜的地方就餐，在家中吃飯時(shí)也盡量不要看電視、玩電腦、手機(jī)等，為孩子營(yíng)造適宜的就餐環(huán)境，培養(yǎng)良好的進(jìn)餐習(xí)慣。

　　二、糾正不良飲食習(xí)慣

　　首先要從家長(zhǎng)做起，要糾正小兒貪吃零食或偏食挑食的習(xí)慣，生活要規(guī)律，進(jìn)食要定時(shí)、定量，少食肥甘厚味（油炸食品等），忌食生冷硬物，也不要給孩子亂用補(bǔ)品；其次，食物不要過于精細(xì)、五谷雜糧是最好的主食，應(yīng)粗細(xì)搭配。菜要講究色、香、味，葷素搭配得宜。因?yàn)槠⒉≡谟谶\(yùn)化，不是補(bǔ)，所以要以飲食調(diào)節(jié)為主。

　　三、保證小兒適度的運(yùn)動(dòng)，讓脾胃“動(dòng)”起來

　　脾胃好，在于運(yùn)動(dòng)。所以必須加強(qiáng)孩子的戶外活動(dòng)，可以試著在餐前1小時(shí)進(jìn)行適度的戶外活動(dòng)，如散步、游戲等。運(yùn)動(dòng)后，孩子容易產(chǎn)生饑餓感，吃起飯也會(huì)格外香。值得注意的是，孩子的玩心非常大，一旦有一點(diǎn)不餓就要玩，家長(zhǎng)一定要理解孩子的心理，引導(dǎo)孩子并幫助孩子安排好玩與吃的關(guān)系，不應(yīng)過分遷就孩子，追著喂食。

　　四、不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食

　　孩子獨(dú)立吃飯是一個(gè)需要學(xué)習(xí)的過程，在寶寶吃飯問題上，父母一定要有細(xì)心加耐心。

　　千萬(wàn)不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，這樣小孩會(huì)產(chǎn)生反抗情緒和厭食的心理，不僅沒有達(dá)到讓小孩好好吃飯的效果，反而對(duì)小孩的身心健康造成不良影響。

　　五、寶寶厭食偏食不求醫(yī)，選準(zhǔn)好藥自然愈。

　　小兒厭食多由于脾胃運(yùn)化失常、津液耗傷所致。對(duì)于胃口不佳的孩子，家長(zhǎng)可先通過食療，選用具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃之功效的粳米、糯米、蕎麥等煮粥喂養(yǎng)小兒。

　　在食療的基礎(chǔ)上，家長(zhǎng)還可以適當(dāng)選用一些傳統(tǒng)的治療小兒脾胃方面的老方子，如太子金顆粒，它是由傳統(tǒng)兒科名方 “三甲散”而來，由太子參、雞內(nèi)金、制鱉甲、穿山甲、枳實(shí)、砂仁、山楂七味藥材組成。具有消積食、增食欲、調(diào)脾胃的功效，主治小兒偏食厭食、脾胃虛弱的癥狀。仲景太子金顆粒為兒童專用藥，口味和包裝規(guī)格均考慮到兒童的特殊需要，故媽媽們可安心購(gòu)買、放心服用。